輕鬆簡單的洗澡減肥方法
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怎麼利用洗澡的時間達到減肥的目的呢?正確洗澡就能減肥哦,下面跟小編一起來看看吧。
噴頭沐浴減肥
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩,尤其針對有贅肉的地方,不斷地衝洗按摩,能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。
腹部
在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗,最好水流時強時弱。
彎腰將噴頭對著小腿,由下往上衝;輪流沖洗按摩雙腿,反覆交替數次。
正確搓擦也可減肥
輕輕搓掉多餘脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多餘脂肪,真是一舉多得!先浸泡,然後用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度,以免損傷面板。
腹部搓擦
用沐浴棉在腹部從下往上搓擦,次數越多越有效。
洗澡減肥方法簡單,不需佔用專門的時間與精力,說它是最輕鬆、最快速的減肥法真不為過。不要再一個勁的問咋樣減肥快了,開始洗澡減肥法吧!
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