全方位防晒攻略
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
年年都防晒,年年都晒黑,是防晒產品不夠好,還是我們對於防晒工作的認識不足?其實,美麗也是需要智慧的,若想肌膚白皙免受陽光的折磨,就要掌握全新的防晒理念、遠離錯誤的防晒傳統。防晒,可不僅僅是用對防晒霜,全方位的防晒還有很多方面是你需要注意的。
防晒第1站:喝一杯番茄汁
凌晨6:30,這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上,這就相當於面板沒有主動吸收水分已經有8小時了,所以此時的面板一定會有乾燥的感覺,而且一定要進入防晒充電第一站。
最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料,這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁,它能起的作用可不小。營養分析表明,番茄含97%的水分,堪與西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6,是護膚佳品。而且,番茄的另一個重大貢獻在於,多吃番茄可起防晒作用。
防晒第2站:塗抹防晒霜
早晨7:00,想想你今天到底是去幹什麼?上班,郊遊,親近大海,還是去運動?這一點很重要,因為它決定著你今天用什麼型別、SpF值多高的防晒品。
普通型別面板的人,SpF值以8-12為宜;對光敏感的人,SpF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SpF值在15以下即可;在野外遊玩、海濱游泳時,防晒品的SpF值要在30以上。如果要去游泳,最好選用防水的防晒護膚品。此外,膚色偏白者最好選用SpF超過30的防晒霜,防止斑點的產生。面板偏深者,平日可採用SpF值為15的防晒品。
除了臉和其他裸露的面板,記得還要給你的頭髮防晒,頭髮是很脆弱的,噴點防晒的專用噴霧,可以提防紫外線對頭髮的傷害!
防晒第3站:換上防晒衣
每天的上午9:00到下午3:00期間,是UVB(戶外紫外線)輻射最高的時間,這時你如果在戶外行走的話,必須換上防晒衣。
什麼是防晒衣?沒聽說過吧。顧名思義,就是能起到很好防晒作用的衣服。什麼樣的衣服最防晒?建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防晒指數,棉布的防晒指數最高,其SpF值大約為15-40,其次為聚酯淺色衣服,SpF值大約為7-10,而針織淺色衣服則大致為4-9。
除防晒衣外,墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
防晒第4站:避免感光食物
中午12:00,經過一個上午的緊張工作,你一定也餓了吧。但是注意了,如果你愛吃的食物中有感光食物,請別用。
感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等,吃多了經紫外線照射易產生斑點,加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒營養素”,多吃這些美食可從中攝取保溼防晒成分,同時滿足口腹之慾。
此外,草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維,不僅有助消化、通便的功效,還可以美白肌膚。
防晒第5站:晒後修復
塗防晒霜當然是必不可少的,但是晒過後如何進行晒後修復卻是更重要的事。
1、噴霧讓你更水嫩
夏季在包包裡每天帶個小噴瓶,裝上自己喜歡的植物純露,無論是晒後還是在空調房間裡都是可以經常對著臉做噴霧的,非常的舒服,而且就是噴到了眼睛裡都沒有關係,眼睛絕對不會有不適的感覺。
2、晒後修復乳
現在很多品牌都推出了各種質地的晒後修復產品,清涼的感覺,讓晒後面板得到緩解,讓防晒更徹底!
3、保溼(晒後修復)面膜
記住這個時候不可做美白麵膜,面板容易刺激容易過敏,做些清涼修復型的面膜緩解面板症狀就可以了!
夏天如何防晒 夏天防晒的科學方法有哪些
最終幻想13攻略 全方位攻略詳解
約會攻略:如何驅除妹子的防備心理
歐洲攻略投資多少錢 歐洲攻略電影取景地在哪裡
海邊防晒攻略大全 全身美白手臂也要防晒
日本購物攻略 掃貨也得防被坑
如何防止汽車被盜 汽車防盜保養技巧攻略
職業男性預防電腦輻射新攻略
電腦男防輻射最新攻略
祛斑小竅門 全方位攻破色斑難題
怎麼樣給寶寶防晒 寶寶夏季防晒全攻略
全方位瞭解鑽石 領略珠寶別樣風采
夏日遊泳如何防晒護膚呢 這些防晒產品讓你晒不怕
男性護髮全攻略
北京旅遊攻略 請收好這份旅遊攻略 趕緊安排上!
2017年春運搶火車票攻略大全 沒有更全只有最全!
挽回愛情技巧全攻略不可死纏爛打要遠攻近交
《延禧攻略》再度熱播 延禧中的美學攻略get到了嗎?
北京地鐵全線支援刷手機乘車:使用說明方法攻略
防晒誤區 為啥擦了防晒還是被晒黑
【圖】豫東之戰電視劇劇情 解放戰爭終於由戰略防禦轉入戰略反攻
地下城與勇士免費深淵大型系列攻略攻略 盧克混團指引
軍訓防晒攻略:用對防晒霜讓你晒不黑