“三國演義”中隱藏的保健祕訣
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“養生”一詞出自《管子》,是指人們通過保養身體,防病延年的一類行為。我國的養生文化以古代哲學和傳統醫學理論為基礎,融合了儒、道、釋及諸子百家的思想精華,源遠流長,博大精深。
曹操在《龜雖壽》中說“盈縮之期,不但在天。養怡之福,可得永年。”這句話的意思是說,人壽命的長短,不只是由上天決定的,只要恰當地進行養生,就可以益壽延年。下面就介紹一下《三國》一些人物的養生啟示。
1. 董昭之食淡養生法
一天,曹操入宮議事,見到董昭眉清目秀,神采飛揚,心想:洛陽正鬧饑荒,軍民都有飢色,此人為何能有此氣色?於是向董昭請教養生之道。董昭說,其實沒什麼養生祕訣,只是淡食30年。董昭的養生之道就是飲食清淡,減少鹽分的攝入。
溫馨提示:鹽分攝入過多對於身體的危害如此之大,那麼究竟每人每天攝入多少分量的鹽才是適度的呢?張雙勝建議,根據人體所需和生活實際情況,健康成年人一天食鹽的攝入量應不超過6g,而青少年最好不要超過4g,心功能不全患者應在2克以下。
2.曹操難以醫治的頭痛
在《三國演義》中,曹操無愧於“一代梟雄”之稱,遺憾的是,曹操是人不是神,他也患有普通人容易患的“頭痛症”。令曹操備受折磨的頭痛症究竟是由什麼原因引起的呢?
“引發曹操頭痛的主要原因是思慮過多”,思慮過多一般會損傷心脾,導致心脾氣虛。心脾氣虛反過來又會導致無法自控的思慮,如此惡性迴圈,就會耗傷心血,心血不足則導致大腦供血不足而產生頭痛。
溫馨提示:過度思慮會引起腸胃的神經官能症、消化不良症,甚至胃潰瘍。從中醫的觀點來說,由於脾運化不良,容易引起氣結,導致腹部脹滿,從而出現氣血不足,四肢乏力的症狀,形成氣鬱,並進一步發展為血瘀、痰瘀。
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