從頭髮看健康 這種顏色的髮絲竟暗示肝血不足
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哪種顏色的頭髮絲竟暗示肝血不足呢?在生活中,頭髮顏色也是識別身體健康的一種方法,那麼,你知道肝血不足的症狀有哪些嗎?我們應該如何從頭髮看健康呢?頭髮護理要注意什麼呢?下面我們一起來看看頭髮與健康的關係吧!
灰白髮是肝血不足?身體健不健康看頭髮就知道
中醫學認為“發為血之餘,血盛則發潤,血虧則發枯”。可見頭髮與身體器官之間有著密切的聯絡,而且頭髮的健康與否也關係到了我們身體的健康。那麼,哪些“樣子”的頭髮是不健康的表現呢?
灰白髮
一般來說,人在40歲以後,我們的頭髮就會慢慢變白,這是屬於機體功能逐漸降低、肝血不足造成的,這是正常的生理現象,我們無需擔憂。
但是,如果年輕人,在一段時間內頭髮突然變白,就需要重視了,這可能是因為機體代謝紊亂,甲狀腺機能失調,營養不良,用腦過度等等。
枯黃髮
不要因為頭髮變黃顯得時髦而高興,因為這可能是你高度的營養不良,甲狀腺功能降低,缺鐵性貧血造成的。這時候合成黑色素的功能降低,黑色素減少,頭髮會慢慢的變成黃色或黃褐色。
頭髮長得慢
頭髮生長過慢的原因一般是因為食物過敏導致。最常見的就是奶製品過敏,導致了頭髮的生長週期降低,頭髮生長就會非常緩慢。當然,頭髮長的慢還有一種可能就是經常不洗頭,分泌的油脂覆蓋著頭皮導致頭髮生長過慢。
頭髮乾枯分叉,易折斷
頭髮乾枯、分叉、易折斷,很有可能是缺少礦物元素或維生素所致。比如:鈣(Ca)、鐵(Fe)、鋅(Zn)等。
從脫髮看健康
1.斑禿和頭髮稀疏
①斑禿和頭髮稀疏主要反應腎氣不足(腎虛)。中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統,發為腎之華,是腎的外在表現,一頭烏黑有光澤的頭髮,說明腎氣很足,腎又為先天之本,可以溫煦其他臟腑經絡,所以我們可以看到小孩子的頭髮一般都很好,很少看到頭皮屑。
②脫髮反映出其他臟腑的健康問題,比如:脾虛。脾是運化精微營養物質,潤頭髮最重要的臟器,也為後天之本。如果脾虛,頭髮則會枯黃、沒有光澤、易斷裂、脫髮。
③除此之外,還能反映肝臟問題。因為肝是藏血的,血主要承載著營養物質,頭皮的血液迴圈不夠的話,頭髮就沒有營養。
2.女性脫髮
對於女性來說,除個別的與遺傳因素有關的少數人來說,大多非正常脫髮發生在產後。因為,懷孕、分娩到哺乳都會使女性氣血不足,因此會造成頭髮大量脫落。
此時通常以補血為主,平時也要多進補,比如:當歸、何首烏、大棗等。
3.男性脫髮
受到脫髮困擾的患者中,男性佔大多數。中醫認為,精血同源,男子脫髮多與腎精有關。若過早出現禿頂,多是精神壓力過大所致。所以,應保持愉快的心情很有必要。
4.老年脫髮
老年人脫髮大多屬正常生理現象。但如果嚴重脫髮,極有可能是氣血虧虛所致,通常傾向於補肝腎。
頭皮屑過多
1.真菌寄生
導致頭皮屑的重要因素是一種名為“馬拉色菌”的寄生菌。這是一種人體面板上的正常寄生菌,主要以皮脂為食,但當它們過度增殖後會導致頭皮屑產生。
此外,頭皮出油較多的人會更容易出現頭皮屑。在頭皮屑較多的人群中,這種分佈在頭皮上的真菌超過25%,所以會刺激頭皮產生過多的頭皮屑。所以,若想減少頭皮屑,可以使用一些含有藥物的洗髮水,比如:含有水楊酸的強力洗髮水。
2.過度清潔
有人以為頭皮屑的出現是因為不夠衛生,所以過度洗滌,其實這是錯誤的。過度洗滌會導致頭皮乾燥缺水,反而會加重頭皮屑的產生。
3.面板病
面板病也是導致頭皮屑增多的原因,常見的症狀有:頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等,需要及時到醫院診治。
4.身體不適
身體不舒服時會導致機體激素水平失衡,這種情況下也極易出現頭皮屑增多的情況,比如:胃腸功能障礙、營養不均衡、內分泌失調等。
5.睡眠不足
充足的睡眠能夠促進面板的正常新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法,但現在很多年輕人經常熬夜,這也是造成頭皮屑過多的原因之一。所以,最好在晚上11點之前睡覺,充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。
頭髮生病了,我們該如何解決呢?
1.常梳頭
不要用力過猛。經常梳頭能清除頭髮中的塵土、汙垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“乾洗”的效果。
2.搓頭皮
每天早上起床後和晚上睡覺前,將雙手十指插入發內,用指甲背按照從前額經頭頂到後腦的順序,揉搓頭皮,每次2-4分鐘。
3.不建議燙髮和染髮
如果必須要燙髮和染髮,至少應間隔3-5個月。
4.經常使用護髮素
選擇質量好的護髮素,在日晒、雨淋或洗海澡後半個小時內使用。
5.保持心情穩定
調節心理,讓自己保持一個愉快的心情。
6.選擇合適的運動專案
選擇適合自己的有氧運動,建議每天運動。
想了解肝血的盛衰 看看指甲就知道
中醫學認為,“爪為筋之餘”,“爪”包括指甲和趾甲,是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋,又能藏血,故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等訊號,可以讀出體內肝血的盛衰祕密。
健康人的指甲,一般因血液供應充分而呈桃紅色,表面光滑圓潤,厚薄適度,形狀平滑光潔,無縱橫溝紋,沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化,往往會在指甲上有所表現。
1、辨紋路
一般指甲出現縱紋,多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病,平時應注意休息;出現橫溝,一般是營養不良,或是慢性消化系統疾病。
2、辨顏色
若指甲顏色蒼白,往往說明有貧血或營養不良,可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃,可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆,需進一步檢查才能確診;指甲青紫,暗示有寒證,或是血瘀、缺氧。
3、辨斑點
指甲出現白色斑點,多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣,平時應注意飲食衛生和營養均衡;指甲下出現紅色斑點,說明毛細血管有出血;出現黑斑,說明血液迴圈發生障礙,可能有腫瘤、壞疽,建議到醫院做進一步檢查治療。
4、辨半月痕
指甲根部的“月牙”,又稱半月痕,也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者,半月痕大小適中,呈灰白色;若沒有半月痕,多是氣血不足的表現;半月痕過大,則易患高血壓、甲亢等疾病。
結語:通過上文的介紹,你知道什麼顏色的頭髮絲暗示肝血不足了嗎?在生活中,人體是否健康可以通過頭髮絲表現出來,那麼,什麼樣的頭髮絲暗示身體不好,你知道了嗎?看了上文,希望能夠幫助到大家哦!
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