當代壓力大脫髮的人越來越多 冬日防禿的日常妙招
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冬天,長江以北的地區到處都是一片枯黃,樹葉都開始掉落了。和這樹葉一樣在冬天掉落的還有人的頭髮,這是令很多人非常苦惱的事情。現在掉髮和脫髮的人越來越多,一方面是因為人們生存的環境汙染越來越嚴重,另一方面生活中和工作中面對的壓力越來越大,這些都是導致脫髮的重要原因。前段時間娛樂圈爆出有很多的明星都是禿頂,還有一些年輕的演員脫髮厲害,尤其是一些男演員。那究竟還有哪些原因導致了脫髮?在冬季我們該如何防禿?接下來和一起來探討一下吧。
脫髮的原因:
1、遺傳的因素影響。
脫髮存在很大的遺傳因素,如果自己的父輩和祖輩是脫髮或者禿頂,那就很容易在自己的身上發生脫髮的現象,甚至這種現象會更早的出現,很多人可能在30多歲就開始脫髮,到40多歲可能就出現禿頂的情況。
2、壓力增大導致脫髮。
現代人都面臨著不斷增加的壓力,這個壓力可能來自事業的追求和工作上的競爭,也可能來自於家庭的壓力,孩子的教育問題也會成為壓力,所以,人幾乎被壓力包圍著,而壓力的增加會消耗身體的影響素,尤其是消耗蛋白質,而我們的頭髮是蛋白質,所以,當身體蛋白質不夠的時候,就會犧牲頭髮,減少頭髮蛋白質的供應,所以,就會出現嚴重的脫髮的情況,其實這也是一種亞健康的情況,如果不進行糾正或者減輕壓力,發展下去就會禿頂。
3、經常染髮燙髮。
現在人們都追求美,所燙髮和染髮的很多,但是,有一些染髮和燙髮的化學制劑會有一定的毒性,會傷害我們的頭髮,所以,經常染髮和燙髮的人更容易脫髮。
4、重大疾錯誤病和化療病人。
有一些患上較嚴重的慢性疾病之後,整個身體的營養狀況都不良,所以,也會表現為大量的脫髮,一些接受化療的患者,因為藥物的作用會導致頭髮脫落。
冬季如何防禿:
1、勤洗頭,減少頭皮油脂的分泌。
冬季天氣變冷,很多人可能洗頭不及時,這樣的做法是不對的,至少每週要洗頭3到4次,每一次一定要徹底清洗。
2、選擇質量信得過的洗髮水和護髮素。
現在市面上的洗髮產品很多,也是良莠不齊,建議選擇質量好的產品,如果是純天然的洗髮產品更好,這樣可以減少對頭皮的刺激和對頭髮的傷害,減少脫髮的情況。
3、洗頭之後要做好護理,不要用力拉扯頭髮。
很多人洗頭髮之後,喜歡用梳子使勁的梳理頭髮,結果發現頭髮大把的脫落,因此,洗完頭髮之後可以用順發劑,減少對頭髮的拉扯。
4、按摩頭皮。
堅持早晚各一次,按摩頭皮,這樣可以促進血液迴圈,增加營養物質的吸收,可以養護我們的頭髮。
脫髮吃哪些對身體好?
1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助於軟化頭皮。
2、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。
3、充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
脫髮最好不要吃哪些食物?
1、煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
4、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
預防脫髮十祕訣
1 、不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。
2 、勤洗髮,洗頭的間隔最好是2-5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3 、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死,應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。
4 、戒菸,吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。
5 、節制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,引起脫髮,即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。
6 、消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快,對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力,男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高,因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
7 、燙髮吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風,燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影也較大,次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
8 、;多食蔬菜防止便祕,要常年堅持多吃穀物,水果,如蔬菜攝入減少,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
9 、空調要適宜,空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
10 、注意帽子,頭盔的通風,頭髮不耐悶熱,戴帽子,頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮,尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛,引起脫髮,所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
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