十個生活小妙招讓你成為養生達人
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冬季氣候乾燥,手腳在這個季節很容易裂口,尤其是中老年人。下面就告訴大家幾個管用的小偏方,分享給我們的爸媽、爺爺奶奶,以表我們的一份孝心。
妙方一、手腳乾燥裂口
冬季面板乾燥粗糙,手腳開裂,乃至嚴重裂口出血,一般皆由面板油脂分泌少造成的。這類情況,尤其老年人出現得最多。解決辦法:桔子皮3-5個,放入盆裡用開水泡2分鐘。先用該水洗手,再洗腳,一直洗到水不熱為止。須每天洗一次,連續洗3~4天,面板的乾燥與粗糙就會大大地改善,比什麼膏霜都管用,不妨試一試;
妙方二、冬季感冒咳嗽
另外一方面,冬天也是咳嗽高發的季節。因此網上也流傳著解決咳嗽很多小偏方,效果也差不了多少。不過有一個法子值得你一試:先取一個白蘿蔔,洗淨去皮。將蘿蔔切成丁,大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡,2個小時後把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次,可以起到迅速止咳作用,此方法對於氣喘也有一定療效。
妙方三、冬季嘴脣發乾
同時,因為天氣乾燥的問題,我們的嘴巴也很容易因此發乾起皮。若你被這一問題困擾了,你就用此法:抓銀耳一把,取紅棗10枚,放冰糖煮開。早晚喝一次。 幾天后起皮,發乾自然消失;
妙方四、冬季面板瘙癢
面板瘙癢是血燥的表現,除了多喝水,還要多吃降燥的食物,如白蘿蔔、大白菜、柚子、橙子都是不錯的選擇;
妙方五、熬夜後的保養
熬夜會大大降低人體的免疫功能,還會加速衰老。長期熬夜的朋友可以多吃山藥,因為山藥富含各種微量元素、維生素及礦物質,不僅可以增強免疫功能,還能延緩細胞衰老;
妙方六:鼻炎醫治方法
醫治鼻炎可以選擇新鮮生蔥,方法如下:新鮮生蔥洗淨,取蔥白搗爛,用小團棉球浸蔥汁,先用棉籤沾淡鹽水擦拭鼻孔,然後把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內,輕輕呼吸,保持數分鐘,直到刺激感消失取出,再換新棉球,每天一次,一次5-6個棉球,鼻炎恢復很快。
妙方七:提升酒量奇招
鑑於年關將至,大家的應酬會越來越多,今天給大家分享幾個提升酒量的辦法:1、喝酒前喝杯牛奶,吃1片VB,保護胃和肝臟,提高酒力;2、喝酒時多喝白開水,別喝茶水和碳酸飲料;多吃豆腐(重點),動物肝臟(重點),綠色蔬菜;3、酒後將大白菜洗淨,切絲,加食醋+白糖拌勻,醃2分鐘食用,快速解酒。以上3點是酒場制勝法寶,酒量大增。
妙方八:治近視的妙招
對於經常使用電腦、手機的朋友,我們建議多飲用枸杞菊花茶,對眼睛很有好處。(注:枸杞可以適量多些,泡開後直接將枸杞吃掉)
除此以外,我們也可以選擇每天清晨洗臉時,用半乾不溼的熱毛巾敷於前額和雙眼,眼睛輕閉,頭稍仰,毛巾涼後再重新更換,持續一分鐘,長期堅持,你會發現神奇就在你身邊。
妙方九:肩周炎熱敷法
冬季養生肩周炎較頑固,教你一個簡單管用的方法,用大鹽粒子一斤炒熱,裝布口袋裡捆結實(不要讓鹽粒子掉出),放在肩部來回熨燙,感覺很舒服為宜,每天晚上一次,1-2周即可,時間久的也可以。
妙方十:落枕解決辦法
只要將你的腳抬起來,把大腳拇趾掰開,按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉,則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃,那表示您的脖子扭傷了,得要上醫院看醫生。記住,左腳管左邊,右腳管右邊,經常按摩,將直接或間接疏緩頸項的肌力,有助於預防脖子的傷害。
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