吃飯老這樣 難怪會經常被膽結石盯上
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常說:病從口入,膽結石真是特別符合“病從口入”這一說法,絕大部分的膽結石都是人們自己瞎吃亂吃而吃出來的。
在以前,膽結石基本上都是成年人才會患上的毛病,但是現在生活條件和營養條件都越來越好了,反而許多小孩子也換上了膽結石。膽囊中心的主任醫生解釋說,無亂男女、無論年齡大小,只要吃飯時不注意,都易誘發膽結石。
1、吃飯時老盯著大油大葷的吃
老說高血脂對身體不好,但究竟啥叫血脂呢?通俗點講,血脂就是我們常說的血液中的油脂,而膽固醇就是血脂中的重要部分。
吃飯老盯著大油大葷,難免會讓血脂上升,膽固醇自然也低不了。當膽固醇達到一定程度就會慢慢析出結晶狀的東西,也就是所謂的膽結石。
2、長期盯著素菜吃吃素得結石,這一點我們可以從“舍利子”窺測一二,目前有一種說法,就是僧人長期吃素導致身體形成結石,而變成人們常說的“舍利子”。
雖然老吃大油大葷易得膽結石,但過猶不及,猛盯著素菜吃也逃不了膽結石。因為長期的低脂肪飲食會影響身體對多種營養素的吸收,從而使膽汁因為缺乏營養而產生膽結石。
3、只吃飯,不愛喝湯、不愛喝水不管是吃飯還是平時,都不怎麼愛喝水,就會使膽汁因為過於濃縮而產生結石。
不過,值得注意的是:
就算經常喝水,也得喝純淨水,不然也容易中了“膽結石”的招。像自來水、礦泉水、來自深井中的水等,屬於硬水,硬水中的鈣鹽和鎂鹽含量比較高,長期飲用會使體內鈣鎂超標而易形成結石。
4、吃飯時特別愛吃甜的吃飯的時候愛吃甜的,就連平時也把老把甜食當成零食吃,吃得太甜可不僅僅容易變成高血糖,與此同時,還很容易把膽結石招來。
因為當體內長期攝取糖分含量過高的食物,容易增加膽固醇的積累速度,從而打破了體內膽固醇含量的平衡。正如上文所說,當膽固醇過多時,自然會析出結晶而形成結石。
玲子的爸爸就患有膽結石,疼起來真的很要命,一個大男人,經常會疼得冷汗直流、倒在床上發抖,有時在外發病還會倒在地上。後來做了手術,並且把吃飯習慣統統糾正過來,才沒有再犯。寫這篇文章,就是希望讀者們能夠重視培養好的飲食習慣,有則改之,無則加勉,大家都不要遭受膽結石的痛苦。
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