這幾類人更需要多喝水 請轉發
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
我們都知道喝水對於身體來說有很多好處。那麼你們知道怎麼樣喝水才是正確的嗎?哪幾類人更需要喝水你們知道嗎?不用急,今天小編就給大家講講關於水的知識。
首先喝水到底有哪些好處呢?
1、助消化
水參與了我們整個的消化過程,因此沒有充足的水消化也就受到影響了。
2、助排洩
我們都知道我們的身體每天都要排洩身體的廢物,如果沒有水的話,那麼排洩的過程就不會順暢。
3、平衡血液
水能改善血液、組織液的迴圈,平衡血液的濃稠度和酸鹼度。
4、維護細胞
水能促進細胞代謝,保持細胞正常的形態。
除此以外水還有很多其他功效,那麼到底哪些人更需要喝水呢?
1、血壓高的人
水可以幫助稀釋人的血液,有助於降低血壓。另外一天當中,第一杯水應該在剛起床時喝。因為經過一整夜,體內的水分會隨著流汗、蒸發排出體外,起床時血液呈缺水狀態。
2、上班一族
長期坐辦公室的人平時多喝水,可抑制尿道中的細菌繁殖,避免膀胱炎。上午八九點鐘,進入辦公室後,馬上倒一杯水,並在午餐前喝完;到了下午三四點,補充一次水分,還能緩解緊張的情緒;下班前再喝一次水,以防路上身體缺水。
3、感冒的人
體內水分充足有助於提高抵抗力,像輕微感冒這類疾病,可以通過多喝水緩解。如果感冒時怕冷,體溫又不是很高,頭痛、鼻塞、流清涕,幾乎沒有出汗,一般是風寒感冒,可以喝些熱水、熱湯或熱粥,讓身體出汗,有助於驅散風寒。如果體溫比較高,容易出汗,咽喉紅腫疼痛,有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴,一般是風熱感冒,可以喝些薄荷茶,有助緩解症狀。
4、便祕的人
這個大家都很清楚,多喝水有利於排便的順暢。
5、喝酒的人
很多人醉酒後嗓子不舒服,感覺發幹,這主要是酒後失水引起的,建議喝幾杯溫開水,稀釋酒精、保護肝臟、補充水分。還可以喝些新鮮的葡萄汁,能減輕酒後反胃、噁心的症狀,達到醒酒的目的。
喝水確實能夠幫助我們的身體更加健康,而我們時常會忽視它們的作用。還有一些人經常會處於乾渴的狀態後又過度飲水,這樣的都是不好的習慣。我們應當保持一個良好的有規律的飲水習慣,這樣才能讓身體更加健康。
夏天面部乾燥怎麼補水 除了多喝水這些工作也要做到位
油菜餅加水發酵要多久 夏季發酵一個月/春秋季需40天
夏季喝奶需注意 這四類人不宜飲用鮮奶
人類能否在火星生存?還有很多困難需要克服
預防心臟病3個時段請記得喝水 會喝水有這麼多功效
春節期間的健康生活方式 這幾類人請注意查收
林更新錄節目隨身攜帶保溫壺:要養生 多喝熱水
運動喝水有講究 這樣喝才能瘦的更快
餘生請多指教顧魏為什麼要轉科
在什麼情況下需要喝水
嘴脣上火怎麼辦? 除了喝水這幾點你要知道
喝水過多也不利於健康 多喝水不如會喝水
這條路不容易需要豐富的人生閱歷 需要運氣和耐心需要真正的興趣
怎麼讓戀情更加長久 想要讓兩人走的更遠就要做到這幾點
多喝水有什麼好處 這些時刻喝水除病且長壽
黑髮晶什麼人不能戴 這幾類人要當心
喝奶粉的寶寶需要喝水嗎 一天大概需要喝多少水
發燒為什麼要多喝溫水?補水分調節體溫(促進細菌排出)
這10個時刻最該喝杯水 喝水的技巧你又知道多少
喝水講究多正確喝水身體好 喝水中的那些小祕密
喝下“轉胎藥”患病:喝轉胎藥患多囊卵巢綜合症,生陰陽人
男士20多歲用什麼香水合適 這幾款香水讓你更顯年輕活力
7類人要多喝水 哪些人要多喝水