你需要這些護肝祕方!
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
五大徵兆表明肝臟出現問題
徵兆1、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。
徵兆2、容易喝醉
有些人,平時酒量很大,然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”,這種徵兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
徵兆3、傷口容易化膿感染
肝臟對於人體的新陳代謝起著至關重要的作用。如果我們的肝臟功能出現問題的話,我們的面板的再生功能就會受到阻礙。還有就是,肝臟的解毒功能的下降也會容易引起傷口感染。
徵兆4、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用,平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話,肝細胞內的鐵會流入血管,使血液內鐵成份增加,導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此,當出現臉色發黑徵兆時,一定要警惕是否肝受損了,並要及時護肝。
徵兆5、鼻頭髮紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
你需要這些護肝祕方!
護肝祕方一:用中藥護肝
中醫認為肝不可補,一補即上火,補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人,服用人蔘健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護肝。
護肝祕方二:多喝水
多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
護肝祕方三:喝酒前吃點東西
喝酒祕方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害,如果一定要喝,並且想做點預防措施,那就是儘量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜,不但保護腸胃,也能阻礙部分酒精進入血液,降低醉酒程度。
護肝祕方四:注意飲食平衡
飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏,儘量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養均衡也有利於護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。
護肝祕方五:心情開朗
要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。
護肝祕方六:保持適量運動
最後一個護肝祕方是加強鍛鍊,提高自身免疫力。中醫專家指出,運動可防脂肪肝,消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人,應堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可消耗體內熱量,控制體重增長。
肝硬化肝腹水飲食需要注意些什麼
喝酒傷肝怎麼辦?六大養肝祕方推薦!
氣血不足?你需要這些食譜!
如何護肝 按揉一下這地方竟是在清洗肝臟
護理肝臟要多吃這些食物
葛根護肝嗎 需要把握這幾點
如何護肝 護肝的民間小偏方
養肝護肝茶配方大全有哪些
養肝護肝的好時機 10種中醫護肝的好方法
養肝護肝吃什麼,養肝護肝的方法和飲食(少抽菸多吃苦瓜)
冬季需要呵護哪些脆弱關節 呵護的方法又是什麼
冬季男士護膚需要注意什麼 這些護膚小常識可要記住了
這9款適合你的香水,才是這個夏天你需要的!
夜裡常醒是肝臟求救:教你日常養肝護肝小方法
男人需養肝 保護肝臟的3種食物
身體出現這些症狀說明你需要查血糖了!
養肝護肝的好時機 10種中醫護肝的好方法
教你養肝護肝小妙方
慢性便祕怎麼辦 這些方法解救你
運動對肝臟有好處 這幾招教你護肝
養肝護肝的方法有哪些 6個方法教你日常養好肝臟
出現這些症狀說明你需要排毒了!
男士真的不需要護膚嗎? 還有這種思想你就out啦!