食物的減肥成分有哪些
本文已影響5.23K人
本文已影響5.23K人
用減肥藥來減肥的話,減肥的效果有多快,藥就有多毒,用健康作為代價的減肥方式,誰都承擔不起。與其從藥物裡尋求減肥成分,不如從食物裡來尋找讓你變瘦的能源。
減肥成分:苦瓜素
作用:苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。脂肪吸收並使腰圍減少。
在這裡可以找到它:苦瓜
苦瓜具有特殊的苦味,苦瓜雖苦,卻從不會把苦味傳給“別人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不錯的選擇。
減肥成分:茄紅素
作用:茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充多種維生素,保持身體均衡營養。在減少米飯及高熱量的菜餚攝食量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
在這裡可以找到它:番茄
番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂症很有益處。
減肥成分:藤黃果
作用一:加速脂肪的消耗
藤黃果的主要有效成分是果皮上的羥檸檬酸,它能妨礙脂肪的合成。在餐前攝取藤黃果,就能妨礙葡萄糖轉換為脂肪,並且促進其轉換為較容易被利用為熱量的肝糖,因此能預防肥胖。
作用二:刺激飽食中樞
所含的速效燃脂成分HCA具有飽和感,能讓身體在不知不覺中減少對食物的攝入,從而減少因脂肪攝入過多而造成的脂肪堆積。說到底就是讓你不會覺得餓,從而減少食量。
在這裡可以找到它:咖哩
藤黃果是野生於印度及斯里蘭卡等熱帶雨林地區的果樹,果實大如柳橙,自古就被當作咖哩的調味料及民間藥物。
減肥成分:葫蘆巴鹼
作用:幫助人體新城代謝,抑制糖類轉化為脂肪。
在這裡可以找到它:冬瓜瓤
葫盧巴鹼主要存在於冬瓜瓤中,所以冬瓜有減肥的功效不假,但讓你變瘦的不是冬瓜肉,而是冬瓜瓤,你吃對了嗎?
冬季最佳減肥食物有哪些?
春節刮油減肥食物有哪些
夏季減肥降火的食物有哪些
哪些減肥食物不利於減肥
低脂肪減肥食物有哪些
越吃越瘦的減肥食物有哪些
秋冬減肥吃哪些食物?
減肥應該吃哪些食物:這些減肥食物讓你吃不胖
適合減肥的低脂食物有哪些
食物減肥方法有哪些 哪些食物適合減肥食用
鹼性食物可以減肥嗎 鹼性食物有哪些
奇葩減肥法有哪些 節食減肥健康嗎
哪些食物可以幫助減肥 減肥食物推薦
哪些食物可幫助有效減肥
有效幫助女性減肥的食物有哪些
夏季排毒減肥食物有哪些
減肥的有哪些食物 幾種減肥食物
春天有哪些比較適合減肥的食物
減肥時候不能吃的食物有哪些
男人減肥不要吃這些食物 減肥餐有哪些
哪些食物不利於減肥
哪些食物有助於瘦身減肥?
想減肥成功最好避開哪些食物
適合減肥的理想食物有哪些
低熱量減肥食物有哪些
最受歡迎的減肥食物有哪些
經典減肥食物有哪些呢
哪些食物具有減肥瘦身的功效
哪些食物有利於男士減肥
哪些食物對減肥有幫助
減肥食物有哪些 吃什麼可以減肥
減肥難成功 試試這些食物的減肥效果
減肥要避開哪些食物?