專屬12星座減肥必殺技
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1、白羊座
對於“先天不足,後天失調”的白羊座胖子們,我絕對是你的減重救星,建議你採用這“貼鋁箔片減肥法”,利用鋁箔達到抑制食慾的效果,讓白羊座的朋友們,減少過度飲食的衝動,達到減肥的功能。
個性:憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
體態:通常都有顆大頭跟大臉。
疾病:常頭痛、火氣大、便祕。
避免肥胖法:不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
運動:通勤者提前兩站下車步行,以走樓梯取代電梯。
2、金牛座
沉溺於美食,加佔本身新陳代謝率又差的金牛座而言,要減重可不是一件容易的事哦!所以我建議採用“貼鋁箔片減肥法”+紅色橡膠繩減肥法”,一方面以西方科學方法抑制過盛的食慾,一方面以中國古老鍼灸原理刺激穴道,雙管齊下,更加強減肥效果。
個性:保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
體態:下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
疾病:常有甲狀線的問題。
避免肥胖法:不邊談事邊吃飯,抽屜不要擺零食。
運動:原地跳繩或搖呼拉圈。
3、雙子座
雙子座這種抱著“接觸”的態度,卻沒有“實驗”精神的劣根性,我真是傷透了腦筋。加上口若懸河的雙子座,即使被人說胖,也會把身上的肥油給辯到沒有,真不知道如何建議雙子座的朋友採用哪一種減肥術。經建議雙子座,五種減肥法全部都“接觸”看看吧!再告訴大家哪種減肥法最有效。
個性:精明靈活善解人意,三心二意猶豫不決,沒耐性。
體態:骨架細,發育不良較缺乏曲線。
疾病:眼睛常疲勞,肩頸較痠痛,腦神經衰弱。
避免肥胖法:不至攤販亂吃東西,咀嚼放慢。
運動:踩腳踏車。
4、巨蟹座
恆念物力為艱的巨蟹座,我強力反對你採用“貼鋁箔片減肥法”。為節儉的巨蟹座們,也許使用了“貼鋁箔片減肥法”抑制住過盛的食慾,但不忍浪費食物,結果就隔餐再吃,那太不衛生了。
個性:節省、好管閒事、情緒化、愛家。
體態:易胖易瘦,較容易產生肥胖紋。
疾病:常有胃腸不適之慮。
避免肥胖法:宜採少量多餐制,每餐飯七分飽就好,不花錢去“吃到飽”餐廳。
運動:做家事、拖地、洗衣服。
5、獅子座
我鄭重建議獅子座的朋友,下次要交際應酬時,就將設席場所改約在KTV吧:雖然KTV不像日本的減肥KTV有跳舞機可以加強減肥功效,但大家共同來首快節奏的歌曲,再加上手舞足蹈,一樣達到輕鬆減肥的功效。
個性:主觀、自尊心強。
體態:腰部發胖,直筒型身材。
疾病:留意心肺功能、脊椎較弱。
避免肥胖法:應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
運動:三十分疾走。#p#副標題#e#
6、處女座
追求完美而且優雅的處女座們,以很無辜的眼神問著大家:“我們都有仔細地保持身材,需要減肥嗎?”但事情總有例外的,不是嗎?建議在這種非常時期,處女座應該採用“磁氣減肥法”,因為這種事要藏起來,千萬不能讓別人發現,破壞了處女座的優雅形象。
個性:嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
體態:肚子容易出現游泳圈、體質虛。
疾病:水腫、代謝失調、注意腎功能,並注意排尿和飲水。
避免肥胖法:避免補得太過頭。
運動:除了每天跑步15至30分鐘,還可做仰臥起坐鍛練腹部。
7、天秤座
只要將五種減肥法告訴天秤座,他們為了考慮要採用哪一種減肥方法,在反覆思考尋求平衡的過程中,不知不覺就“瘦”下來了,哇!太神奇了。
個性:優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
體態:因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
疾病:水腫、代謝迴圈失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
避免肥胖法:不偏食、不因人情而過量用餐。
運動:有氧舞蹈。
8、天蠍座
悶騷在心裡的天蠍座,最適合“擦指甲油減肥法”美美的又可以達到減肥的效果,愛恨分明的於蠍座一定會愛上這種方便又美麗的減肥方法。
個性:佔有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
體態:臀圍比人大一號、避免久坐。
疾病:留意生殖器疾病。
避免肥胖法:不要成為標準的肉食主義者,偶而也吃吃素吧。
運動:提肛運動不僅可增加效能力,也能縮小腹。
9、射手座
喜歡自由自在的射手座,也是一個相當適合“卡拉OK減肥法”的人哦!和朋友一起唱個歌,再加上卡拉OK減肥法的“PRO”版,唱歌機+跳舞機雙管齊下,特別適合好動的射手座”原來射手座有被虐待狂)。
個性:反應快、不專心、樂觀、好奇心重?B誠實、愛自由。
體態:身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
疾病:肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
避免肥胖法:忌吃速食油炸食物。
運動:泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
10、摩羯座
超級悶騷的摩羯座,最適合“磁氣減肥法”因為減肥的手段都包藏在衣服裡,讓外人看不出玄機,掂掂吃三碗公的減肥法。等到減肥成功之後,才會將傲人的身材公諸於世。
個性:耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
體態:肥胖是高階主管的形象。
疾病:注意關節、骨骼和牙齒。
避免肥胖法:細嚼慢嚥讓消化順利。
運動:洗澡時的毛巾操,或起床後上床前原地跑步15至20分。
11、水瓶座
求知慾強的水瓶座,我建議水瓶座的朋友以鼓勵的方法推薦他們懶人減肥法,並告訴水瓶座說,每種減肥法都挑戰後,就會有“神祕大獎”相送,就可以讓他們達到減肥的效果。
個性:新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
體態:腿部線條較不明顯、血液迴圈不順暢容意導致下半身肥胖。
疾病:手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
避免肥胖法:睡前4小時禁止進食。
運動:睡前抬腿5分鐘,或做有氧。
12、雙魚座
神經兮兮的雙魚座,會為了考慮採取什麼樣的“懶人減肥法”而陷入情緒的低迷中,所以我精心建議雙魚美眉可以使用“擦指甲油減肥法”,擦上美麗的指甲油可以振奮雙魚座善感的情緒,又可以達到減肥的功效。
個性:溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
體態:下半身容易囤積水份。
疾病:內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
避免肥胖法:矛盾使雙魚座變胖,想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力,樂觀點吧。
運動:仰式、蛙式和自由式等游泳,可讓雙魚座娛樂兼瘦身。
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