喝什麼湯能幫助我們減肥
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湯品是我們日常飲食中不可缺少的搭配,而不同的湯品對於我們的身體有著不同的功效。那麼對於想要減肥的人而言,喝什麼湯比較好呢?下面為大家介紹喝什麼湯能幫助我們減肥,供大家瞭解。
白菜香菇湯
白菜、香菇、鹽油。分別將香菇和白菜洗淨切開。放入鹽油爆香香菇,然後放入白菜煸炒。往鍋中新增清水,煮開,然後加入其它調味料,即可食用。
速成蔬菜面
以半包綠茶麵的量,加入各種蔬菜,打一個雞蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上,吃的時候先吃蔬菜再吃麵。
營養蘿蔔湯
白蘿蔔、紅蘿蔔是最佳組合,以清水或高湯熬煮,加點牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養。
荷葉冬瓜飲
冬瓜不僅味美價廉,還是減肥的聖品。中醫指出,冬瓜養胃生津,清胃降火,能降低食量,有助於減肥。可以冬瓜加薑片或當歸熬湯喝,或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯,可去脂美容,亦是極佳的消暑飲料。
咖哩蔬菜湯
南瓜、胡蘿蔔、青菜、鹽油、咖哩粉、姜。南瓜去皮切塊,胡蘿蔔去皮切小丁,青菜切段,生薑切片。油鍋煸炒薑片,放入胡蘿蔔和南瓜翻炒。加入咖哩粉和鹽繼續翻炒,然後新增適量清水。倒入砂鍋慢燉35分鐘後,放入青菜,再燉5分鐘就可以出鍋了。
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