紅豆薏米快速減肥法 教你快速擺脫贅肉
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米紅豆粥
關於薏米和紅豆的消腫作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個裡面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,
治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。
薏米解毒瘦身又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
紅豆薏米粥做法:
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋裡一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒乾,造成糊底。
第一種方法是在鍋里加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時,再開火,燒開後再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單,就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨,把薏米和紅豆放在裡面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。
溫馨提示:
紅豆消腫減肥特效
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
谷萬里介紹說,中醫認為,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺經,對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。
三日蘋果豆腐快速減肥法 減肥不反彈
蘋果搭配豆腐3天快速減肥法
紅豆薏米快速減肥法:懶人快速懶人吃出好身材
辦公室瑜伽減肥法 教你快速瘦身
五招快速消除腰部贅肉的方法
減肥最快的方法 讓你快速瘦身
經期減肥最快方法 快速甩肉不反彈
專家教你四招快速減去腰部多餘贅肉
5個妙招讓你快速擺脫單身
速甩贅肉的10大給力減肥法
最熱門的三大減肥法 教你快速變美
紅豆薏米快速減肥法
紅豆湯怎麼煮容易爛 5招教你快速煮紅豆湯
春季快速減肥方法 教你如何享瘦
快速減肥方法 十大方案助你迅速瘦
紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎(紅豆薏米水快速減肥法)
六道家常菜 保你快速甩贅肉
紅豆薏米減肥法的原理 紅豆薏米快速減肥法具體做法紅豆薏米減肥食譜紅豆薏米快速減肥法多久見效紅豆薏米減肥的注意事項
一週快速減肥法 讓你減肥沒壓力
教你怎麼樣快速跳繩減肥
如何快速減肥 如何才能甩掉肚子上的贅肉?
八個小運動幫你快速甩掉贅肉
春季一週減肥食譜 快速甩掉10斤贅肉
3種土豆減肥餐 讓你快速瘦
土豆快速減肥法 3天能瘦7斤
8個夏季快速減肥方法 讓你快速瘦下去
栗子快速去皮的方法 教你快速剝殼法
夏季最快的減肥方法 教你快速塑造S曲線
秋季如何快速減肥 這樣吃贅肉立馬就沒
薏米紅豆粥減肥的方法
三日快速減肥法 吃對食物快速瘦
七個快速減肥法適合你嗎
冬季肉肉長的快 怎麼快速減肥