美顏瘦身粥偏方 多吃多甩肉
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
百合山藥粥
百合先煮,去渣取汁,加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。
柏仁安神粥
柏子仁和參須同煮,水三碗煮至兩碗,香菇切丁爆香,加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟,加藥汁和水三碗,同煮成粥,米熟則成,適度調味,加少許芹菜末即可。
蓮子美白粥
既可防衰老,又有美白消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開水泡軟,芡實和薏米浸泡30分鐘以上,所有原料加粳米一兩同煮成粥,使用前加蜂蜜調味即可。
根據體質的不同推薦不同的消脂食品
如果你是虛寒體質,給你推薦的消脂藥膳是:肉桂薑湯(肉桂、老薑、紅糖)。
如果你是熱性體質,且有大便乾結症狀,給你推薦:消脂綠豆湯(山楂、車前子、生大黃、黃芪、綠豆、紅糖)。
幾種個人力推的偏方
1、雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生,薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出,消水腫的同時將毒素廢物一併趕走,而雞胸肉脂肪量很少,補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。
首先將薏米泡水洗淨後,然後跟米、水、雞胸肉一同放入鍋中,用小火熬煮20分鐘後,加點醬油調味並關火,最後可撒點蔥花和紫菜碎。
減肥粥中,膳食纖維滿分,瘦身功效絕對大大提升,同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質,為身體帶來均衡的營養。
將白粥倒入鍋中加熱至沸騰,韭菜切段後跟雞蛋一同放入鍋中,用筷子輕輕攪拌後關掉火,加點醬油和糸寒天再次攪拌即可。
2、鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用,加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物,豐富的膳食纖維重整腸胃,加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等,熬煮20分鐘,待表面的水分慢慢減少後,滴少許醬油調味,關火撒上芹菜粒碎即可。
3、蘿蔔窩蛋粥
蘿蔔中的維生素C分解酶能促進消化,避免食物滯留在腸胃內,而蘿蔔頂上的葉其實也有減肥功效呢,富含胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維、鈣質等,再加個雞蛋就十分健康營養了!
將蘿蔔去皮切絲,蘿蔔葉清洗後切碎備用。在白粥中放入蘿蔔絲煮沸,然後撒點鹽攪拌,關小火,打入雞蛋稍稍將表面煮熟後,撒上蘿蔔葉碎即可。
4、生薑白粥濃湯
生薑能刺激血液迴圈,加速新陳代謝,改善易胖體質,其減肥功效不容小看!而生薑+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢?
將上湯煮沸,關小火後加點老抽和料酒攪拌,再次煮至沸騰,撒入適量的藕粉,加點生薑末,稍稍熬煮即可。
5、杞子豆奶粥
富含皁苷和異黃酮的豆漿,繼承了大豆的強大減肥功效,加上枸杞子的抗氧化作用,養顏美容效果一流,加點鴨兒芹更是能消除壓力,鎮定情緒。
將白粥用火稍稍煮至濃稠,水分大部分蒸發後,加入豆漿再次煮沸,然後關小火,滴點醬油調味,並放入枸杞子慢慢熬煮,最後切點鴨兒芹碎撒入即可。
多吃乳酪營養又瘦身
七大減肥偏方吃出健康瘦美
陳子聰甩肉63斤 減肥多吃這些食物
美容養顏瘦身湯 美容養顏瘦身湯食譜推薦
多吃多瘦的食物 幫你變身窈窕身材
多吃禽肉可減肥?夏季用這5種方法瘦的快
人長時間吃花生對身體好處多多 花生食療偏方推薦
減肥美容瘦身粥 排毒養顏又甩肉
瘦小腿肌肉方法 快速甩掉蘿蔔腿
減肥祕笈知多少?用對方法快速甩肉
腹部贅肉多吃什麼可以瘦腹
瘦肉精羊流向多地 吃瘦肉精有什麼危害
皮蛋瘦肉粥一次吃多少合適 皮蛋瘦肉粥多久吃一次
瘦肉粥的做法 瘦肉粥做法大全
23個排毒祕方 美容養顏又瘦身
皮蛋瘦肉粥咋做好吃呢
美味的皮蛋瘦肉粥做法
元貝瘦肉粥怎麼做好吃?
排毒養顏瘦身粥怎麼做?
韓國美味瘦身餐 邊吃邊甩肉(圖)
吃多容易發胖 推薦幾個男人瘦身方法
瘦身達人力薦的四大瘦身偏方
多吃木瓜能豐胸?謹慎這些美容偏方
男人40歲少吃肥肉多喝粥
:秋季瘦身 7個偏方迅速甩肉
美味低糖瘦身粥 營養豐富吃苗條
夏季吃點鴨肉 對身體好處多多
減肥瘦身食譜小偏方
春季多喝小米粥 補脾養胃還能美顏
雙蛋瘦肉粥怎麼做好吃?
6款秋季減肥粥幫你瘦掉多餘贅肉
臀部贅肉太多 要怎麼甩掉臀部贅肉
吃過多瘦肉易長斑 關於吃肉的小禁忌!
蚊蟲叮咬有什麼止癢妙招
揭祕情侶分手的理由,容易導致分手的這些原因
月球為什麼只有一面對著地球?難道有什麼祕密沒被發現
一個男人想睡你的暗示 男人哪些行為代表他想睡你
春節回家怎麼回答都是悲劇 你想要應對的措施了嗎?
產後媽咪怎樣讓咪咪更大
人體自燃之謎:人體自燃是真的嗎 如何才會產生自燃現象
男子利用GPS跟蹤並上門騷擾前女友 被訴侵犯隱私
工廠老闆負債2000餘萬 全家連夜跑路臨行又騙一筆
黃舒駿度完蜜月立馬返工 重返“達人秀”舞臺
治療陽痿應該如何開始
李晨演過的電視劇大盤點 大黑牛李晨的走紅之路心機不
經典心理學的語錄大合集85句
神犬小七郭碧婷失聲 鮮肉挑戰都市症候群
雙胞胎男蛇寶寶的好名字大全