多種排毒瘦身餐 讓你輕鬆消脂
本文已影響9.8K人
本文已影響9.8K人
多款瘦身餐可幫你排毒
糙米玉米排骨湯
將排骨切塊後倒入鍋中焯水片刻,再取出洗淨。將糙米、玉米洗淨,玉米切段做備用。將糙米、玉米、排骨、薑片一同倒入砂鍋中熬煮,待排骨變得軟爛即可撒鹽食用。這款美味的湯品能促進腸胃蠕動,讓你快速排毒,從而達到減肥效果。
西瓜蓮子羹
用溫水將蓮子浸泡片刻,將西瓜切成丁狀。將蓮子取出洗淨,倒入砂鍋中與冰糖一同熬煮,待其熟透後用澱粉勾芡,使其變得濃稠,將其盛出裝盤,再將西瓜丁擺在碗內。這道美味的西瓜蓮子羹,不僅能促進利尿排毒,還能滿足你愛吃甜品的而口腹之慾,讓你吃著就能輕鬆減肥瘦身。
蝦仁白菜
將 白菜洗淨後切片,將蝦洗淨後去殼切成段。把薑末、蒜末爆香,再將蝦倒入鍋中翻炒至變色,爾後倒些許料酒與白糖,再將白菜倒入鍋中翻炒至變軟,爾後倒入些許 生抽、鹽,將其翻炒至上色、入味即可。這道菜不僅能滿足你的口腹之慾,還能有效的促進排毒,讓你吃著就能輕鬆減肥,瘦出好身材。
雙耳蜜梨湯
將梨子洗淨後切塊,將木耳、銀耳泡發後洗淨,撕小朵。將上述材料一同倒入砂鍋中,用小火燉煮,待水開後將洗淨的枸杞倒入砂鍋中,當梨子變得軟爛後將冰糖倒入鍋中熬煮至融化 。這款美味佳餚不僅能潤喉,還能有助於潤腸排毒,讓你吃著就能輕鬆瘦出小蠻腰。
涼拌菠菜
將 蔥花、辣椒碎、蒜蓉裝入容器中,再將加熱過的香油倒入容器中攪拌。往鍋中新增適量清水,然後將洗淨的菠菜倒入鍋中焯水片刻,待其熟透後,將其瀝乾水裝入容 器中。在新增適量的香醋、生抽、糖,將其攪拌片刻,撒些白芝麻即可。這道菜色香味俱全,它還能有效的消除體內多餘水分,讓你吃著就能輕鬆瘦臉。
韭菜炒海蝦
將海蝦處理乾淨,韭菜洗淨切段。將海蝦倒入鍋中快速翻炒至變色,再倒入些許料酒翻炒,爾後倒入韭菜一同翻炒叛客,最後撒些許白糖炒一會,即可食用。這道菜熱量很低,還能滿足你的口腹之慾,常食用能吃出瘦身美人。
排毒時間表
1.每天晚上9:00~11:00的時候,是人體淋巴的排毒過程,免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。
2.晚上11:00~1:00,肝臟開始排毒。你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的,你一定要注意啊。
3.夜裡1:00~3:00,是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡,以便有利於肝膽的排毒。
4.半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!
5.凌晨3:00~5:00,人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人,此時就會加重咳嗽,但是,卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
6.到了早晨5:00~7:00,就是人的大腸在排毒的時間了,此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便,就說明了你有不正常的地方了,很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪裡出了毛病。
7.早晨7:00~9:00,到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前,你理應吃早餐。不然,你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好6:30之前吃;養生的人可以在7:30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友,務必養成每天吃早餐的好習慣,即便是拖到了9:00以後,也要吃的。
讓你瘦身非常輕鬆的六個妙招
面部排毒小技巧 讓肌膚輕輕鬆鬆變白嫩
三餐吃什麼可以輕鬆瘦身
喝茶可以減脂?多喝這幾種茶輕鬆瘦
有氧運動消耗脂肪 讓你輕鬆身輕如燕
冬季簡單有效的消脂瘦身餐
4種輕鬆消除脂肪肝的食物
身體異味怎麼輕鬆消除?三種方法讓你風度翩翩
四大健身器材讓你輕鬆去脂
如何瘦出完美身材 十分鐘讓你暴汗燃脂輕鬆塑形
7種減肥蔬菜讓你輕鬆瘦
推薦幾個刮油偏方 輕鬆消除脂肪排出多餘油份
瘦身超有效的減肥方法 讓你輕鬆甩掉多餘脂肪
生理期減脂4部曲讓你輕鬆享瘦
消腫食物大盤點 幫你排毒瘦身
排毒苦瓜餐 苦瓜這樣吃讓你瘦不停
多吃白色食物讓你輕鬆享瘦
7個進食習慣讓你輕鬆瘦身
經期減肥早餐推薦 五款早餐讓你輕鬆瘦
4個喝水時間讓你輕鬆瘦身
達人分享 輕鬆瘦身的7個排毒祕方
學會5招輕鬆排毒讓身體更乾淨 吃什麼能夠排毒
夏天吃什麼排毒好?清腸排毒輕鬆瘦
全能的拉力繩 讓你輕輕鬆鬆瘦
吃早餐怎麼減肥 四款減肥早餐讓你輕鬆瘦
甩脂方法大推薦 三種方法幫你輕鬆瘦
六種中藥減肥配方 讓你能夠輕鬆瘦身
5個飲食習慣讓你輕鬆瘦身
5步讓你輕鬆瘦腿
10個減肥竅門讓你輕鬆瘦身
走路瘦身小方法 輕鬆減脂
3種清腸排毒的食物讓你輕鬆瘦小腹
7種食物輕鬆排毒減肚子