看完絕對不會後悔的3天快速減肥食譜
本文已影響4.3K人
本文已影響4.3K人
哪個女性不愛美,誰都想擁有傲人的身材,那就快跟小編學起三天快速減肥食譜,三天就能有效果,有沒有很心動!
第一套減肥食譜:
減肥食譜第一天
早餐:半個西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯。
午餐:1份青菜沙拉、海鮮義大利麵、1個蘋果。
晚餐:1碗糙米飯、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。
減肥食譜第二天
早:麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄
午:鯽魚蘿蔔豆腐湯,煮雞蛋(1個),蔬菜沙拉
晚:綠豆粥(一小碗)饅頭(一個),生拌茄泥,生黃瓜一根
減肥食譜第三天
早:大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個
午:燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
晚:玉米粥(一小碗)、饅頭、燒蘆筍,生黃瓜一根
第二套減肥食譜:
減肥食譜第一天
早餐:黑咖啡或是茶一杯、蘋果一個、鹹餅乾一片、低脂乳酪一片
中餐:黑咖啡或是茶一杯、全麥麵包一片、水煮蛋一個
晚餐:黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麥麵包一片
減肥食譜第二天
早餐:黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、全麥麵包一片、低脂牛奶一杯
中餐:黑咖啡或是茶一杯、全麥麵包一片、水煮蛋一個、西紅柿一個
晚餐:黑咖啡或是茶一杯、酸牛奶一杯、鹹餅乾兩片
減肥食譜第三天
早餐:黑咖啡或是茶一杯、全麥麵包一片、水煮蛋一個、蘋果一個
中餐:黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、煎牛排150g
晚餐:黑咖啡或是茶一杯、水煮蔬菜一份、鹹餅乾兩片
公認最快21天減肥食譜
3大白菜減肥食譜 7天甩肉4KG不是夢
冬季快速瘦身必知的健康減肥食譜
夏季減肥吃什麼瘦的快 這3種食譜不要錯過
夏季快速減肥食譜 一週就能見效
快速減肥食譜:專為懶人設計的快速減肥食譜
紅糖姜水3天減肥法食譜推薦
土豆快速減肥法 3天能瘦7斤
冬季快速減肥有絕招
盛夏減肥吃什麼 推薦4道快速減肥食譜
引發肥胖的5大元凶 3天快速減肥法推薦
七天快速減肥食譜 快速減肥食譜注意事項
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
3天瘦5斤 情人節前3天快速減肥法
減肥常識 推薦3種快速減肥湯
3天減9斤的快速減肥食譜 減肥MM不妨試試
7日減肥食譜曝光 快速燃脂甩肉
產後肥胖怎麼減肥快 產後快速減肥方法
拒絕減肥誤區 快速減肥的8個小方法
蘋果搭配豆腐3天快速減肥法
吃什麼減肥最快最有效 來看看瘦子的食譜
食療快速減肥法 快速減肥食譜推薦
三日快速減肥法 吃對食物快速瘦
3種飲食好習慣幫你快速減肥
3日快速瘦身的瘦身食譜
胡蘿蔔減肥食譜 2周快速瘦5斤
懶人夏季減肥食譜 一週快速減6斤
5天減肥食譜 飲食減肥要遵循的3大原則
節後一週快速減肥食譜 教你恢復節前身材
夏天怎麼吃減肥更有效 推薦3款減肥食譜
如何快速減肥 這個食譜一週瘦10斤
不看後悔 橙子速效減肥法一週瘦4斤
情人節前一週快速減肥食譜