酵母(幹)可以減肥嗎 酵母(幹)的熱量
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熱量:372 大卡(100克)
分類:調味品
評價:作為調味品,有一定的營養價值,但能量較高,減肥期間應少量使用。
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)372.00
碳水化合物(克)37.60
脂肪(克)1.70
蛋白質(克)47.60
纖維素(克)7.90
維生素A(微克)0.00
酵母的營養成分(營養素含量/每100克)
1.酵母粉富含維生素B群,素食者常缺乏的B1、B2、B12,在酵母粉中皆可提供完全的滿足;
2.酵母菌加入麵糰內,在25~30度溫度條件下,酵母便利用麵糰中存在的蔗糖、葡萄糖、果糖以及由麵糰本身的澱粉酶轉化而成的麥芽糖進行生長,將一部分糖分解成二氧化碳和酒精,使麵糰立即膨脹發起,最後在饅頭等食品中形成大量空泡,即疏鬆暄軟又具有香氣。
酵母的吃法
使用酵母發麵時,可以加入少量食糖,作為酵母活化時的營養。
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