捱餓可以把胃餓瘦嗎 捱餓減肥容易反彈
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一直覺得自己的胃總像填不滿的窟窿,吃再多也感覺還能再吃點,可是為了減肥又必須控制住自己,但是這樣一來又總是覺得餓要怎麼辦呢?可以想辦法把自己的胃給餓瘦嗎?
長期吃太多會把胃給撐大,但是吃太少是不是也可以把胃給餓瘦呢?把胃給餓瘦了少吃了,總是可以減肥的吧。想象還是很美好的,可是現實真的是這樣的嗎?靠捱餓把胃餓瘦真的靠譜嗎?下面一起跟著小編一起來看下。
捱餓把胃餓瘦?
胃在空腹的情況下內容量只有100ml左右,但是在吃撐的情況下可以達到1000ml~1500ml左右,那麼這是不是就說明胃真的可以被餓小嗎?並不是!
胃的容量還是不會被改變
對於胃來說,就像一個氣球一樣,本身沒有充氣的時候就那麼大,你吹一口氣它會短暫性的變大,但是等到這些氣都流失出去後氣球還是會變成原先沒有充氣的樣子,大小並不會發生變化。那麼為什麼會有人說長期吃很多會把胃給撐大呢?
我想是因為如果一個人長期都吃的很撐才罷休的話,身體已經記住了你飽腹的點,在你偶爾吃的很少的時候就會發出還沒吃飽的資訊。胃一整天都有食物在你就會感覺自己的胃被撐大了。
既然捱餓不能讓胃變小,那為什麼那些長期節食的人飯量都那麼小呢?
這跟很多因素都有關係,長期吃的少,久而久之身體會適應你這個飯量,這跟心理暗示和神經中樞都有關係,吃多吃少並不是只有胃容量來決定的。
有的人在經過了長期的節食後飯量都變的很少,偶爾一次吃多了身體也會馬上給你發出資訊,已經吃飽了不能再吃了,而如果你長期都沒有攝入足夠的營養,而身體的訊號也欺騙了你,那麼對於健康的危害是非常大的。
長期捱餓瘦胃不靠譜
你以為餓肚子是在瘦胃,其實它是在侵蝕你的健康,胃如果長期都處在空腹的情況下,會使胃的胃酸分泌過多,從而造成胃部的一些疾病,長期捱餓身體裡面的肌肉也會逐漸流失,身體的新陳代謝大幅度的下降就容易形成易胖體質。
捱餓容易反彈
在經歷了長期的捱餓後,身體裡面的肌肉和脂肪都會流失,可是過了一段時間後你恢復飲食或者是新陳代謝下降後,身體的脂肪就會以肉眼可以見的速度反彈回去,且反彈的只是脂肪而沒有肌肉。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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