大餅臉的煩惱多 怎麼瘦效果最好

如果要說身體哪個部位最難減，一個是腿部還有一個就是臉部了。特別是大餅臉的女孩更是保守困擾，如果臉看起來肉很多，整個人也會顯得更胖。但是瘦臉是一項大工程，光靠日常按摩是遠遠不夠的，怎樣做更容易瘦臉呢?我們一起來看看吧。

快速瘦大餅臉的方法一：戒掉愛吃辛辣食物和零食的毛病

遠離辛辣飲食和小零食是瘦臉必要的一步，否則這些熱量很高的食物難消化後，更容易讓身體浮腫，並且也會造成脂肪堆積。而且辛辣食物對腸胃功能也有削弱作用，吃多了這類食物腸功能減弱，毒素也不能及時排出。

快速瘦大餅臉的方法二：早晨起床用冰毛巾敷臉

不少人在睡覺前都有喝水的毛病，這樣第二天起來都會感覺到身體浮腫，特別是面部腫脹的更厲害。想要快速消腫最簡單的方法就是用冰毛巾敷臉，讓血管熱脹冷縮達到消腫的效果。

快速瘦大餅臉的方法三：睡前記得抹面霜

瘦臉抹緊緻滋潤霜也是必不可少的，因為面板在夜間9點-10點左右，吸收能力是最好的。所以不妨在睡覺前塗抹面霜，進行淋巴按摩，這樣不僅會促進淋巴管的排毒，也可以讓面部的贅肉變得更為緊緻。

快速瘦大餅臉的方法四：空閒時間多做撇嘴動作

這組動作日常學習工作的時候都可以做，首先要保證雙脣緊閉，然後像是微笑一樣向一側抬起嘴角，做撇嘴的動作。並且每組動作都要持續10秒，可以先撇左邊10秒再撇右邊10秒。長期堅持下來，可以鍛鍊嘴角肌肉，讓小腮幫的肉變得更少。

快速瘦大餅臉的方法五：用小彈珠來滾臉

市面上不少瘦臉按摩儀的原理就是讓小珠子在臉上滾動，所以我們可以在潔面後，用消毒了的乾淨的彈珠，放在手心裡往臉上滾動，臉哪裡的肉多就往哪裡滾，一定要注意力道。一段時間後，就會發現小胖臉變小不少。

快速瘦大餅臉的方法六：做“啊”的動作

除了撇嘴動作之外，另外一個比較簡單的動作就是讓嘴巴做出“啊”的動作，並且要保持5秒不動。每天可以開始先做10分鐘，後面慢慢增加為15分鐘，但是一定要持之以恆，因為這個動作可以鍛鍊下巴的肌肉，瘦掉難看的雙下巴。

快速瘦大餅臉的方法七：早餐後一杯黑咖啡

咖啡不僅有提神醒腦的作用，而且還有消除浮腫的作用。特別是早餐後來一杯黑咖啡，可以加速身體熱量的消耗，並且消除身體水腫，讓浮腫的臉變小。

上面說到的方法適宜臉部肉多的或者是水腫型大餅臉的人群，如果是下頜骨寬大的朋友，想要瘦臉只能通過微整形的手術來達到預計的效果。不過臉大的人群也應該注意，在日常飲食中，遠離口香糖和需要咀嚼過多的食物，咬肌的變大也是形成大餅臉的原因之一。(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）