女星微博分享減肥成功經驗 阿朵7天瘦5斤的方法
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阿朵減肥前100斤,因為早餐一碗牛肉米粉,午餐五菜一湯(湘菜),晚餐臘肉臘豬舌火鍋,所以很快就胖起來了,連她自己也無奈地說:“我也想象她們那樣瘦~可是在美味面前不吃的話,我是生不如shi啊別說我啊~你做的到嗎做的到幾天呢?”
於這次減肥,阿朵可是下定了決心:“年前東北拍戲長了兩斤半,過個年又長了兩斤半,元宵節得上鏡了~我必減下五斤肉~從昨天開始我要一天減一斤才能還原!!大概不會有人想知道我這個快速減肥的計劃有多殘隱。”
三天過去,阿朵就成功減了三斤肉,方法是:早餐一杯牛奶兩片蘇打餅乾,午餐和晚餐一樣是用清水煮的蔬菜。清水菜不能放油和鹽,可以蘸少許醋配麻醬,晚餐是生菜葉、西蘭花和金針菇,除此外每天慢跑40分鐘。阿朵非常高興:“我一天一斤的減肥套餐,你~做的到嗎?”
採用一天瘦一斤減肥套餐,阿朵7天共瘦5斤,也就是說,她減去了從初九到十五長出的五斤肉,真是可喜可賀!“從初九到十五減去了過年長出的五斤肉~還原了真身,穿上藏不了脂肪的白色演出服,鑽進16比9的寬視訊開始了年後第一場演出!”
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