反季節減肥法
本文已影響1.48W人
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減肥專家指出,與其說我們在做減肥,不如說我們在做調理,青雅康秀更多的是以“養”來減、以“養”帶調,以求在調理的基礎上減出一個好身體。
在現實生活中,很多顧客不會強調自己“4天瘦4斤”,反倒是很欣喜自己沒有了老寒腿、例假沒有血塊、晚上睡眠改善了、不再多夢等等的情況。
當人體減重特別快的時候,身體的營養處在急速流失的狀態,接下來“缺糧”的身體又會過度地吸收,這就是“反彈”的原因。而當你慢慢地減、慢慢地調理時,身體在沒有任何傷害的情況下,體重反倒會很自然地往下掉。
減肥不必苦行僧 冬季可以全身暖暖的
人的理想體溫36.5℃是美麗的分界線,體溫每降1℃,基礎代謝量就減少12%,免疫力下降37%。而冬天,女孩子的體溫往往達不到36.5℃,因此特別容易生病,同時容易“沾上”脂肪。
當人感到特別冷的時候,脂肪會蓋上一層厚厚的‘被子’,起到保暖的作用,而且冬天寒氣更重,女人應更懂得‘暖’的重要性,所以反季節減肥的同時,還能反過來養生養顏。
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