養護面板的喝水美容法
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當面板內的含水量保持在15%至20%時,面板表面就光滑、嬌嫩,如嬰兒的肌膚一般;而當面板內的含水量由於各種原因少於10%時,面板首先出現的是乾澀的緊繃感,表面會有細小的脫屑,繼而會形成細小的皺紋。長期缺水的面板還會乾裂而且非常容易過敏。因此多喝水十分必要。
一般每天需攝取2至3升水,分4至5次飲用較為合理。尤其是早晨起來飲1小杯開水,可及時補充一夜消耗的水分,降低血液濃度,促進血液迴圈。如果有條件,可飲礦泉水、檸檬水等。礦泉水中含有鈣、鎂、硝等多種礦物質及二氧化碳,能促使面板細膩紅潤。檸檬中含有豐富的維生素C,對保持面板張力和彈性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶,綠茶、普洱茶、龍井茶等,也有補水的效果。這些飲料可加快體液迴圈,使面板清潔溼潤。
補水不等同保溼
補水和保溼是美容中兩個不同的概念。保溼是防止面板表面水分流失,並在其外部形成保溼膜。而補水是將水分輸送到面板細胞中去。在護理面板時,通常是先補水再保溼,先用補水精華給面板以充分補水,深層滋養,然後再根據自己面板的性質來選擇使用保溼乳液(中油性肌膚)或乳霜(乾性面板),鞏固形成肌膚保護膜,輸入營養並鎖緊水分。
尤其是對油性面板,雖然平時總是油光光的,但在沙塵狂風天氣的侵襲下,面板同樣會乾燥、起皮。這時要多用去油緊膚水,它既可以收縮毛孔,又可以給面板補充水分,還可以抑制油脂分泌。
面板的第一項衰老跡象就是從“缺水”開始,如果你知道嬰兒面板的含水量是老人的兩倍,你一定會注重面板的保溼!
補水也有方法
喝水是給面板補足水分的最簡單的辦法,但很多人會忽略。因此可採取幾個小方法:
1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯裝水,時刻提醒自己每天喝4杯就可以了。
2、隨手一杯水。白天上班放一個大水杯在桌子上,每次經過飲水機時,別忘了停下來喝口水。在家別忘在茶几、床頭放一瓶水,沒事時隨手拿起喝口水。
3、隨身攜帶。隨時在包裡或車上放一瓶水,不渴也喝幾口。
有人說為了保持充足的水分,最好把喝水想象成呼吸,因為當體內缺水時,你不會馬上感到口渴,身體會先向外圍器官“借水”,最主要的就是面板。當面板中無水可借時,你才會感到口渴。所以,當你感到口渴時,面板早已經“大旱”了。
補水最佳時刻
補水應該白天、晚上均勻地喝,不要1小時內連續喝4大杯水。每天喝水的最佳時刻是:早晨起床後,一定要喝水,因為睡眠期間自面板蒸發的水分約有200毫升。早晨喝水最好是空腹,以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水,喝完後做一些簡單運動,不可靜坐;上午十點左右,喝水可以補充工作時所流失的水分;下午三點左右,可以用下午茶的時間喝喝水;還有是睡前,睡眠中血液的濃度會增加,喝水可以沖淡血液。
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