祛痘有技巧 痘印一個都不能留
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祛痘五個技巧需要注意
一、要養成良好的生活習慣
注意面部和手部的衛生,常用溫水洗臉,避免用鹼性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等,使炎性細菌向深部發展,發生痤瘡應及時到醫院面板科診治,遵循醫囑,認真服藥,貴在堅持。足夠療程才能見效,不要自購藥物,絕對不能用含激素的外用藥,以免病情加重。最好不要濫用化妝品,上班更應注意衛生規律,不要濃妝豔抹,淡妝更自然、更適宜。
二、注意飲食
飲食合理調配時很重要的,可以“三多兩少”做起。
(1)多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口癒合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
(2)多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。
綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質,以及促進脂肪代謝,平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
(3)多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
1、少肥甘厚味:如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
2、少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應,令患暗瘡的面板惡化。
三、注意藥物
有的藥物會使痤瘡病情加重,包括有些雄激素和皮質類固醇激素,以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。
四、保持樂觀情緒
保證充足睡眠,避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快情緒,勞逸結合,保持大便通暢。
五、合理護膚
使用控制油脂分泌,保溼的護膚品。
祛痘重要祛痘痕更重要
小竅門一:對症下藥正確使用祛痘印產品
小竅門二:DIY自制祛痘印面膜
蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6,不僅幫助肌膚抗氧化,還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保溼效果,讓面膜的效果更好。
做法:將冬瓜子仁、桃仁晒乾後磨成細粉,加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上,第二天早晨洗淨。敷三個星期後,印會逐漸變淡。治療時要注意防晒。
紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸,能夠促進角質新陳代謝,淡化色素,讓面板更白皙、光滑。蜂蜜具有保溼和滋養的功能。容易對酒精過敏的人,要加以注意。
做法:將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後,均勻地敷在臉上,八分幹之後,用溫水沖洗乾淨。
小竅門三:日常護理
1、合理的作息。
這個是最重要的,一般青春痘都是熬夜,超正常勞動引起的,而且大多是青春期,那麼作息是非常重要的,不論要高考還是中考,還是大學期末考,都要注意下,禁通宵。
2、飲食注意。
這個時候,辛辣和油膩的就先說再見了,必須,這個比作息來的容易,但一定要做到,缺辣椒營養可以吃點不辣的青椒來補充。油膩不吃沒事~~~
3、合理運動。
這個量力而為,效果不是很明顯,只是通過增加體質來增加你的新陳代謝來調節的。
4、勤洗澡,勤洗臉,少抹護膚品。
這個可能有點難度,但這個卻非常的重要。每天4次以上的臉,雖然說,常洗臉可以破壞臉表面的保護膜,但是這樣也更容易讓油脂排出來。
5、多吃水果。
多吃點香蕉之類的水果,水果的作用是爭強新城代謝,這樣對什麼的調節也很關鍵。
6、最後也是一個中醫裡德理論,開心常笑。
別不信,這個還真的有效果,臉上有痘痘的人常常是因為不開心的事太多。後來出去放鬆了下,面板就好起來了。
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