什麼是潛臺詞
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潛臺詞最喜歡私密性。無人能辨別真實的你。人們所獲得的只是精心選擇的故事和字斟句酌的評論。人們聽到的只是你是多麼勇敢、無助或者是多麼脆弱。通過自我傾聽,你一般能夠分辨自己是否在使用潛臺詞。是否你的趣聞逸事強調的都是類似的觀點?你是否總是試圖證明什麼?
八種潛臺詞介紹
1、 我好
你是你講述的所有故事的主角。每樁逸事都突出了你最重要的品質。如果你想讓人們知道你所擁有的財富或權力,你的故事會告訴他們。如果你想讓你的話透露出你的力量或慷慨,你的故事會替你做到這一點。經常說“我好”潛臺詞的是“敏感細心的人”。你彷彿扮演的是舞臺上的角色——你創造了一個毋庸置疑的好角色,但不是你真正的自我。你必須不斷地藉助姿勢、回憶、敏感的評論來證明你的愛心。
下面是一些典型的我好的資訊:
我誠實 我成功
我勤奮 我有權
我勇敢 我有力
我忠誠 我富有
我慷慨 我有犧牲精神
我有雄心 我愛冒險
每個人都有那麼點虛偽,但“我好”的潛臺詞比之更虛偽。它貫穿你的一生。它使你失真,只有精心挑選的部分才為人所知。這意味著你不想讓任何人知道你不那麼精彩的一面。
“我好”的潛臺詞有兩個大的不足。第一,難以接近別人,因為他們只是通過你的“我好”的故事瞭解你。第二,人們感到厭煩。他們討厭看到的只是同一副面具,一遍又一遍聽到同樣的主題。他們聽了一會兒,然後就走開了。
2、 我好(你不好)
在這種潛臺詞中,你通過表明別人有多糟,而證明你有多麼棒。“除了我,別人都是愚蠢的、無能的、自私的、不合理的、懶惰的、膽小怕事的、感覺遲鈍的。”每個故事都是這一主題的變奏。你始終是做事正確、說理清楚、真正關心他人的那個人。一個護士常常抱怨:“我總是樂於擱下手頭的事,去幫助按鈴求助的病人,即使不是我的病人。我會幫助其他的護士抬身體重的病人。但你是否認為我也能得到別人的幫助?這可是絕對沒有的事。”
有好幾種“我好(你不好)”的版本。一種是“含蓄的批評”。你指出自己工作多麼勤奮。或者你做出了多大的讓步——言下之意對方是懶惰的或死板的。另一種是埃裡克·伯恩稱作的“法庭遊戲”。該遊戲說的是,每一個配偶都試圖證明對方有多麼糟。法庭上的法官通常由隔壁鄰居、心理諮詢師或某個孩子來充當。伯恩還肯定了“要不是為了你”的遊戲。這個遊戲反映了配偶互相指責對方處處限制自己,生活毫無樂趣。
“我好(你不好)”可以提升你的`自尊,但你也付出了代價。你的家人和朋友感到了威脅,為你所貶低,他們不久也開始耍弄自己的花招。
3、 你好(我不好)
這種潛臺詞的最簡單版本是奉承。較複雜的形式涉及對聰敏、漂亮或健壯的人的崇拜。崇敬常常意味著通過比較而貶低自己。“你幹得真棒;我總是笨手笨腳的”。“我希望自己擁有你那樣的才幹和勇氣;我非常害怕把事情搞砸了”。“我從來沒有經商的頭腦;我看著你所做的一切,心想你有多聰明”。這種自貶的姿態有時被用來博得好感,或使人麻醉。“你好(我不好)”可以成為一個交換低階關係的籌碼。有時它是一種避開憤怒和拒絕的策略。說到底,你怎麼真會對某個已經自我貶低的人發火呢?這種潛臺詞也可用來攔阻令人不快的要求和期望。沒有人會對一個無能的人抱有多大的期望。
“你好(我不好)”可以是一個沮喪者的潛臺詞。基本的陳述是“我錯了,我太糟了、我毀了、我真蠢、我很討厭或者我不討人喜歡。可憐可憐我吧”。酒鬼、賭棍和花心配偶也可能會強調“我不好”,以此作為避免被拒絕的方法,同時也可作為維持現狀的藉口。
4、 我無能,我痛苦
這是受害者的潛臺詞。這類敘述集中於不幸、不公正、虐待。這些敘述是關於一個人陷入困境、想逃脫卻逃不了,他只能無可求藥地忍受著。這個人的潛臺詞是說:“別要求我為消除這一切痛苦而做什麼,我是沒有責任的。”
伯恩描述了好幾種依賴於“我無能”的遊戲。“這可太糟了”是那些相對配偶發牢騷的人玩得花招。他們所遭受的不公平待遇看來是無法解決的。“為什麼你不……是的,不過……”的花招是保持無能的理想辦法。這是兩個人的遊戲。第二個人提出了一系列的建議,而無能者則一一將其推翻。無能者通過證明幹什麼都無濟於事,他的遭遇超出了自己所能控制的範圍,而最終證明他是對的。
“我無能、我痛苦”的經典案例之一是“為什麼我總是碰到這種事”?一個胃潰瘍剛好一陣的人抱怨說,他忘了帶胃藥卻碰到堵車,結果胃病又發作了。“總是碰到這種事。我剛剛感到好一點了,就會碰到令人發瘋的事,自己又回到原來的狀態。要麼有人跟我搗亂,要麼工作業績急劇下降。總擺脫不了這類倒黴事”。“我無能、我痛苦”的潛臺詞乃是逃避新的可怕的解決辦法,或者是承擔痛苦的理想手段,不然的話就需要做出重大的人生選擇。“我很醜、我有病、我神經質”的潛臺詞常常有助於無限期維持現狀。
這種潛臺詞的過去式版本在求愛的初期屢見不鮮。關於以前配偶或戀人的恐怖故事顛來倒去地嘮叨個沒完。人們用舊的傷痕和死氣沉沉、充滿痛苦的往昔歲月去博得對方的同情。
5、 我無可指責
當出了問題時,這是一個可以選擇的潛臺詞。你聽到了人們為了自己的失敗而尋找千百種的藉口。你看到他們往往把某件事或某個人推出來作為替罪羊,基本的姿態是:“我沒幹。”痛苦的婚姻往往會滋生“我無可指責”的潛臺詞。每個配偶都會試圖證明過錯在對方身上。“她做得不夠”。“他老是不在家”。“孩子佔據了我們所有的時間”。“如果我們搬到長島的話……”“她辭職後一切全變了”。
“我無可指責”的姿態所玩得花招之一是 “瞧你都讓我幹了些什麼”。你讓別人提建議、出主意,你照著做,出了錯,你把責任推得一乾二淨,都怪別人出了餿主意。這就像你投了某種心理保險,你永遠不必為任何事負責。
6、 我很脆弱
“我很脆弱”姿態的基本陳述是,“別傷害我”。這個潛臺詞想要告訴人們的是過去你曾被人辜負和受到傷害。你想讓人們明白你需要得到保護,你聽不到整個事實真相。你輕柔的話語和你的脆弱敏感往往最具吸引力。“今天你在學校裡幹了些什麼,哎,你知道,聽說你獨個兒玩我感到很不安”。“親愛的,你發生的一切事對我來說都很重要。但為什麼你總是要告訴我那些使我心煩意亂的事?”“別哭了,我又要犯頭痛病了”。“我的父母老是為錢爭吵,我們可別陷進去。”
7、 我很堅強
你全身心開闢的人生道路。你是大學一年級的新生,除了一年得修滿40學分之外,還得保持一份全日制的工作。你是一個女超人,一星期工作40小時,撫養4個孩子,還得烤麵包、收拾屋子、烹飪、負責街區的醫藥捐款活動等。你是一個工作狂,擁有一份高報酬、高強度的工作,週末也要幹十二個小時,獨自一人更換所有的管道。
藉助這個潛臺詞,典型的溝通方式往往是不厭其煩地列舉你已完成,或正在進行的一系列事情。你歷數自己的日程,談論你所到之處所聽到的逸聞趣事,你目前工作的細節,以及你談話已結束後就必須趕去的所有地方,讓對方喘不過氣來。你的言外之意是:你比任何人都強,工作更賣力、更快、時間更長。回報是讚揚,以及確保你不受批評。人們不會要求你更多,因為你實在太忙。你控制、你負責,而更重要的是你無可指責。有了這個潛臺詞,你不會放慢節奏,直到筋疲力盡。
“我很堅強”也意味著處境艱難、危險,甚至有時會遇到暴力。在這種情況下,手勢和言語聯手,給人造成了一種貌似刀槍不入的感覺。表達出的資訊是“別攻擊我。不然的話,我會讓你吃不了兜著走”。對某些人來說,“我很堅強”是男性的完美品質。但這種潛臺詞的唯一目的是避開傷害,保護一種異常脆弱的自尊。真正“潛藏”的唯一的東西是使用它的人的脆弱性。多在防護牆背後的是一個非常害怕自己被拒絕、對自身價值沒有信心的人。
8、 我無所不知
這是本章開頭像作演說般喋喋不休的晚餐“客人”的潛臺詞。這種溝通的目的不是傳遞資訊或取樂,而是證明你懂得有多麼多。“我無所不知”可以採用一種道德說教或教訓人的形式。你永遠是老師,只有站在想象中的講臺後才感到舒服自在。人們只能敬而遠之。這種潛臺詞對年輕人最管用,他們可能深受感染,甚至有點被嚇壞了。但同伴們不久即明白他們的話沒有人聽,也不會受到讚賞,除非充當聽眾。“我無所不知”的真正作用是使你免於像你早期的經歷那樣,因無知和舉止不當而蒙羞。
潛臺詞的用途
l 第一,確立和維繫一種安身之道、立命之本。潛臺詞成為你應付自己內心不足感的個人策略。藉助“我好”來肯定自己的價值,或者通過“我好(你不好)”來貶低別人,抬高自己,以消除自己的不足感。你用“我很堅強、我脆弱或我無所不知”來避免自己受到傷害。
l 第二,滿足祕而不宣的動機和需要。如果你需要一個朋友,你不知道如何獲得,你可能會用“你好(我不好)”來奉承他或她。用“我無助、我痛苦”的姿態,你可以求得安全和幫助。用“我無可指責”來開脫自己的失敗。想一下如下責備,“我想挽救我們的婚姻,而你不想”。它傳達的是“無可指責”的安身之道,同時又滿足了使對方產生負罪感和迫使其改變立場的隱藏動機。
毫無疑問,潛臺詞是可以改變的,它為了一定的目的服務,但最終你的花招會使你孤立。使你無法被人瞭解,無法以你的本來面目被人接受。
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