刮痧常用8個部位及功效
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
刮痧的部位不同,會有不同的效果,伏案工作者多刮痧頸部,可以活血舒筋,改善頸椎病,刮腹部可以幫助消化,刮腳底可以促進睡眠,下面我們來看看不同刮痧的部位的刮痧功效。
1、刮頸部,活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“通病”,刮痧可以活血舒筋,改善區域性氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線,即後髮際中點向大椎穴,以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的作用。
2、刮頭部,健腦助眠
頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨剛起床,用刮痧梳刮拭頭部,不僅能振奮陽氣使人神清氣爽,還有助於促進睡眠,緩解頭痛。方法是以頭頂的百會穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反覆刮拭5—10次。
3、刮手腳,行氣通絡
手腳冰涼在女性並不少見,中醫認為這主要和機體陽氣不足,或氣血執行不暢,陽氣不能通達到手腳有關。這類人可以先用刮痧板的面刮拭手掌,至手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5—10次,能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
4、刮眼周,能明目
相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血執行,緩解視疲勞、乾澀。
5、刮胸骨,寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累後,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
6、刮脅肋,疏肝解鬱
焦慮、抑鬱、煩躁,長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為,正常的情志活動依賴於氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。而人體兩側的脅肋主要有肝經分佈,刮拭這個區域能疏肝解鬱,其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
7、刮腹部,能通便
長期便祕不但影響消化功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。注意,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。
8、腳底刮痧
腳是離心臟最遠的部位,但是其分佈著很多臟器的反射區,又被稱之為“第二心臟”,有睡眠質量不佳、難以入睡、頭痛等症狀的人不妨可以堅持一下腳底刮痧。腳底刮痧的時候可以先從腳掌到腳後跟方向做全腳底的刮拭,然後等刮熱之後再用刮痧板重點的刮拭腳心的湧泉穴。
經常失眠的人,可以多刮第四個腳趾外側的足竅陰穴和足背部第一、第二腳趾中間的行間穴,堅持下去會有明顯的改善睡眠質量的作用。
不同的刮痧部位有不同的功效,上面為大家介紹了刮痧的部位及功效,想要刮痧的朋友,可以根據自己的身體情況選擇刮痧部位。
臉部刮痧油有什麼用處
刮痧板的選擇及使用方法
面部刮痧能瘦臉嗎 面部刮痧瘦臉手法
面部刮痧的好處及注意事項
背部刮痧的好處及禁忌
香蕉的功效與作用 莓果類的功效與作用
刮痧不能忽視的8個禁忌
面部減肥也能用刮痧
腋下可以刮痧嗎 不同部位刮痧有不同好處
背部刮痧的方法 背部刮痧的禁忌
面部刮痧能排毒嗎 面部刮痧的手法
血壓高刮痧刮哪個部位
刮痧出現黑紫說明什麼?感冒刮痧刮哪個部位
身體不同部位刮痧方法
刮痧和拔罐哪個祛溼效果好,女生適合刮痧還是拔罐
自己如何進行面部刮痧 面部刮痧手法
刮痧有什麼保健功效
不同部位刮痧的好處 刮頭部提神醒腦
刮痧部位顏色並非越黑越好
面部刮痧的注意事項 面部刮痧的好處
孕婦可以刮痧嗎 刮痧的8大禁忌
眼部可以刮痧嗎 眼部刮痧的好處
面部刮痧的危害 面部刮痧有什麼壞處
刮痧有壞處嗎 8種人刮痧有危害
足部刮痧能排毒 足部刮痧有6原則
不同部位如何正確的刮痧
夏季宜刮痧 刮痧有這三個保健作用
面部刮痧去法令紋有用嗎
臉部刮痧能祛斑嗎?臉部刮痧的好處
刮痧預防疾病 推薦刮這3個穴位
痔瘡能用刮痧治療嗎 痔瘡刮痧有特效穴
刮痧的作用與功效 刮痧的作用與功效介紹
面部刮痧的步驟 面部怎麼刮痧