男人7個日常習慣容易導致殺精
本文已影響2W人
本文已影響2W人
近年來世界範圍內的男性精液質量均呈逐年下滑趨勢,這直接導致優生優育率下降,不孕不育率上升。
誰動了男人的精子?一般人的觀念裡,這主要和男人的效能力有關,和生活作息不規律、菸酒過量等也有一定關係。事情絕非如此簡單。有關專家指出,除了以上因素可能影響男性精液質量,一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣,也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力,讓男性生育能力受到傷害。
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鍾愛泡澡和桑拿浴,藉此放鬆精神和身體,但這樣的高溫活動無異於“謀殺”精子。據健康863網的生育專家介紹,精子生成和存活的適宜溫度是低於體溫1-2℃,即在37℃以下,而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。高溫會破壞精子的生存環境,同時易使睪丸的生精上皮受損,對精子的生成、數量、質量、密度和活動力造成影響,從而導致受孕機會減低,胎兒畸形率增高。
對策:適當控制泡澡和桑拿浴的時間,每次最好不要超過30分鐘,次數也不易過頻。同時應注意減少其他類似的高溫活動,比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起,使陰囊面板的散熱功能得不到發揮,進而增加睪丸區域性溫度,有礙精子產生。此外,褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液迴圈,易形成睪丸瘀血,導致不育。
對策:不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲;連續穿著時間不宜太長。
經常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運動。而賽車的車把要比車座稍低,男性在騎行時重心前傾,腰彎曲度增加,會使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個部位在受到長時間擠壓後,易出現缺血、水腫、發炎的現象,從而影響精液的正常分泌及精子生成,容易導致不育。
對策:騎賽車每天不應連續超過一小時;騎行時應套上“海綿墊”,防止睪丸和前列腺受到擠壓。
沉迷於電腦
男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時間,業餘也喜歡通宵達旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、滑鼠及外圍裝置,對外都會產生多種頻率的輻射。而睪丸是對輻射高度敏感的器官,如果男性長時間接觸電輻射,會使睪丸的生精細胞受損,從而影響男性的生精功能,造成精子質量下降甚至畸形。
對策:平時使用電腦時間應有節制,業餘不宜超過3小時;夫妻有懷孕計劃時,更應儘量避免長時間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來備受推崇的健康食品,但其雖然富含營養成分和高蛋白,卻對精子有很大的殺傷力。專家指出,大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,會影響到男性體內雄性激素的水平,從而導致精子數量減少,甚至不孕。
對策:食用豆腐、豆漿、豆奶等豆類食品應適量,宜一週吃3次以下,每次不超過100克。
愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹製過程中會產生“丙烯醯胺”,這種致癌物質會對精子產生毒害,可導致男性少精、弱精。此外,油炸食物普遍含反式脂肪酸,也會影響男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產生負面影響。
對策:吃燒烤和油炸食物應適可而止,並應儘量選擇較為正規的攤點,食物安全較有保障。
喜歡吃芹菜
長期以來,民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實上芹菜不但不能“助性”,而且多吃還會殺傷精子。專家稱,男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,對精子有殺傷作用,會減少精子數量,讓女性難以受孕。
對策:控制芹菜攝入量;在生育能力方面已經有問題的男性,更應少吃。
看似強大的男人,固本生源的精子其實是相當敏感又脆弱的,稍有不慎,就可能讓它陷入外憂內患的境地,甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子,必須重視每一個生活細節。
7大習慣導致無精症 高齡男生二胎早預防
老人五個壞習慣或容易致癌
女性宮寒的原因:揭7個導致宮寒的壞習慣(全文)
哪些不好的習慣容易導致咽炎
女人白領7個習慣易致宮寒
這些壞習慣最易導致精子畸形
七個壞習慣導致男人腎虧
4個壞習慣最易導致失眠
五種生活習慣易導致男人腎虛
導致男士脫髮的5個壞習慣 早看早知道
日常導致前列腺的壞習慣
日常導致女性不孕的壞習慣
五個壞習慣易導致頸椎病
五個壞習慣最易導致不孕
容易導致牙周炎的不良習慣
是什麼壞習慣容易導致長痘痘
哪些壞習慣容易導致亞健康
哪些不良習慣容易導致感冒
最容易導致胸部下垂的六個壞習慣
容易導致上火的8種飲食習慣
7個壞習慣導致你減肥失敗
日常導致胸部變小的壞習慣
日常生活中容易衰老的幾個習慣
生活三個不良習慣很容易導致貧血
日常導致男性腎虛的壞習慣有哪些
6個壞習慣最易導致男人出現陽痿症狀
這五個壞習慣易導致男性脫髮
這3點壞習慣容易導致前列腺炎
容易導致流產的四大生活習慣
日常導致白領疲勞的幾個壞習慣
白領女性7個習慣導致宮寒
導致頭髮變白的7個壞習慣
哪些壞習慣容易導致寶寶蛀牙