張嘴睡覺居然還會引起蛀牙
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張嘴睡覺易引起蛀牙
紐西蘭奧塔哥大學研究發現,長時間張嘴呼吸,如張嘴睡覺,口腔更易被腐蝕,蛀牙風險會升高。
研究者選取10名身體健康的志願者,要求他們佩戴了一種口腔器具,以測量唾液中的PH值。PH值能體現以水為主的溶液(如唾液)的酸鹼度,通常,唾液正常的PH值範圍為6.6~7.1。
四天的試驗期內,研究者請參與者戴上鼻夾,以刺激他們用嘴呼吸。結果顯示,被迫用嘴呼吸的人其唾液的PH值為6.6,屬於酸性。當參與者在夜間被強迫用嘴呼吸時,他們口腔中唾液的PH值大幅度降到了3.6。
該大學研究員喬安妮•喬伊博士指出,人在正常睡眠狀態中,口腔中的PH值會隨著時間推移而下降,但張嘴呼吸讓該數值下降更多。另外,當PH值降到5.5以下時,牙齒就開始失去礦物質,導致牙齒受到的保護更少,另外,張嘴呼吸讓唾液迅速蒸發,導致其對牙齒的防護作用降低,增加牙齒被蛀蝕的風險。此外,能生成酸性物質的細菌會在缺乏唾液的環境中茁壯生長。酸性食物會分解牙齒,造成蛀牙,並刺激口腔中的軟組織。由於唾液的生成量在夜間會減少,所以用嘴呼吸的人更容易感覺口乾,蛀牙和牙齦發炎的風險也會增加。
專家提醒,人們要提防蛀牙的表現,如牙齒過度敏感、口臭、牙齒上有褪色的斑點以及口腔異味,一旦發現應及時治療,否則蛀牙會引起更嚴重的口腔問題,如牙齒膿腫和牙齦疾病。
導致長期用嘴呼吸的原因有鼻塞、睡眠障礙和個人的生理解剖結構差異等,及時應對這些狀況,不僅有助於呼吸系統健康,也對牙齒健康至關重要。此外,要重視口腔衛生清潔,每天用含氟牙膏刷牙兩次,每次3分鐘,每天至少用牙線清理牙齒一次,這些對於預防蛀牙都很必要。
蛀牙與哪些因素有關?
1、細菌
造成齲病的罪魁禍首是細菌,近年來國際上公認齲病是細菌病致齲的細菌種類很多,最主要的是某些變形鏈球菌和乳酸桿菌。細菌大軍攻擊牙體硬組織,使其發生慢性病變,變現為無機物脫礦和有機物分解。
2、飲食
牙齒髮育時期,營養決定牙齒組織的生化結構,鈣化良好的牙齒抗齲性高。如果食物中含有的礦物鹽類、主要維生素和微量元素,如鈣、磷、維生素B1、D和氟等不足,牙齒的抗齲性就低,造成齲齒髮病的條件。乳牙在胎兒期即已發生、發育和鈣化,母新乳期的營養,對胎兒乳牙的發育雖然沒有決定性影響,但加強母體營養仍對乳牙鈣化有利的。除非母體患嚴重代謝障礙病或遺傳病,一般乳牙不易受到嚴重影響。同時,要少吃容易誘發齲病的食物,蔗糖的致齲作用最強。
3、衛生習慣
齲齒髮生的每一過程都需要一定的時間才能完成,進食後及時漱口很有必要。
4、牙齒本身
牙齒的形態、結構和位置與齲齒髮病有明顯的關係。牙齒咬面的窩溝是發育過程中留下的缺陷,深窩溝內容易滯留細胞和食物殘屑,而且不易清除掉,容易誘發齲齒。礦化不足,特別是鈣化不足的牙齒,釉質和牙本質的緻密度不高,抗齲性低,患齲病的概率大。
5、唾液
唾液是牙齒的外環境,起著緩衝、洗滌、抗蓖或抑菌等作用。量多而稀的唾液可以洗滌牙齒表面,減少細菌和食物殘屑堆積。量少而稠的唾液易於滯留,助長菌斑形成和粘附在牙齒表面上。唾液的性質和成分影響其緩衝能力,也影響細菌的生活條件。
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