如何讓寶寶快速入睡 推薦8種哄睡神器
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“睡吧,睡吧,我親愛的寶貝,媽媽愛你,媽媽喜歡你……”這樣的歌唱與心願,身為媽媽的你,哼過多少遍呢?寶寶的優質睡眠涉及長高長個,養精蓄銳,有心的媽媽一定是耗掉了幾十g腦油,想過近百種方法……哪些屬於神來之筆,哪些屬於耗財費力?今天,扒一扒8種哄睡神器,僅供參考。
1、奶睡
只要是母乳餵養的寶寶,相信都使用“奶睡法”,並且屢試不爽,不費力氣,百戰百勝,特別適用於0-6個月的小嬰兒。
這種哄睡方法沒啥祕決,在於媽媽願打,寶寶願挨,重點是習慣與默契。我由於是剖腹產,從寶寶出生後2小時趴在我身上吸吮第一口奶開始,此後便展開了躺著吃奶的漫長旅程,經常是吃著吃著就睡著了,皆大歡喜。
弊端是最開始乳頭撥出困難。吸呀吸,吸呀吸,半天過去了,以為寶寶睡著了呢,沒想身上卻跟裝了雷達一般,乳頭剛一撥出來,立馬驚醒嚷嚷著不幹。寶爸笑稱,寶寶最痛苦的事情莫過於,吃著吃著乳頭不見了。
後來,慢慢觀察寶寶的睡眠規律,眼睛閉上後5-10分鐘,乳頭撥出剛剛好,時間短了,她似睡似醒容易警覺;時間長了,會打斷寶的睡眠,對呼吸也稍有影響。
2、提籃
嬰兒提籃最主要的功能是裝著嬰兒逛街、串門。這個小窩,宣稱可以從出生使用到1歲半,但我認為,最佳的使用階段是2-6個月。在中國家庭的嬰幼兒用品中,一直處於雞肋的尷尬地位,我想最主要原因是寶寶小出門少,使用週期短,容易被各種嬰兒推車所替代。
我家的使用率也非常之低,最大的用途,就是曾經有一段時間用來哄睡覺。寶寶三四個月時,放到提籃裡,繫上安全帶,晃晃悠悠,非常催眠。
特別是坐車外出時,可以將提籃放在後座當嬰兒安全座椅使用,寶寶躺在裡面,伴隨著車輛行駛過程中的輕微震動和搖晃,很快就能呼呼入睡,還很安全。
3、嬰兒推車
寶寶四五個月時,嬰兒推車隆重登場。可躺可坐。
哄寶寶睡覺前,家人最喜歡的是將寶寶平放在嬰兒車裡,喝奶。100多ml的奶量,寶寶通常要吸上幾分種,就是這寶貴的幾分鐘時間,寶寶躺在舒適的推車裡,四肢保持不動,很快就能邊吃邊睡著。再輕輕的蓋上個小被子,非常適合白天小睡。
即便是躺著未能很快入睡,大人推著小車在來回走上幾趟,寶寶也就逐漸進入夢鄉了。是不是很省心?!
4、腰凳
寶寶6個月會坐了以後,就不願意老躺著了。腰凳某種程度上,代替嬰兒推車,行使了一段時間哄睡的功能。
當然,哄睡的姿勢很重要。當寶寶揉眼睛、打呵欠,困勁兒上來後,我就將寶寶放在腰凳上,面對面的或趴或躺在我懷裡,在屋子裡慢慢走動。這時,環境的營造有助力效果,可將房間窗簾拉上,保持相對安靜,不出幾分鐘,寶寶就能睡著。
5、噪音
胎兒約在15周時,聽力開始形成。媽媽的心跳聲、呼吸聲、腸胃蠕動的聲音、說話聲,以及外界的聲響,都讓寶寶對於“聲音”有了最初的認知。出生以後,如果環境絕對安靜,寶寶可能並不是很習慣。這也是為什麼,寶寶與媽媽在一起,會感到安全的一大原因。
遇到寶寶並不能順利入睡的情況時,我會採用“噪音法”哄睡。
放一段懷孕時常聽的催眠曲,將電視開啟,夏天時開啟電風扇,也使用過電吹風(不是對著寶寶吹啊,只是讓其發出聲音)……總之,持續、節奏變化小的聲音,也是催眠神器哦。
6、橫抱
寶寶9個月斷奶以後,最有效的哄睡神器之“乳頭”沒有了,其他幾種工具寶寶也有了厭煩之意,讓寶寶安靜的躺在床上入睡,簡直比登天還難,迫不得己,採取“橫抱”法哄睡。
這個方法,持續了3個多月,最快30秒入睡,最慢不到10分鐘。雖然抱著有點累,但超有效率,也就值得。
奇怪的是,這招只有我用才奏效。其他人橫著抱,寶寶撕心裂肺的掙哭個沒完,豎著抱吧,寶寶能越玩越嗨。想來,這種姿勢是讓寶寶和媽媽的心臟貼得很近,寶寶能找到熟悉的、在子宮裡的感覺,有了安全感,入睡就很容易啦。
7、安撫奶嘴
通常,嬰兒不能控制自己的情緒,在入睡前都會伴有不同程度的焦慮和煩躁,最直接的反應就是掙扎、哭鬧。這時,安撫奶嘴功不可沒。
與其他寶寶不認安撫奶嘴所不同的是,我家寶首次拿著安撫奶嘴就知道往嘴裡送,第一咬一掉,二咬就吸上了。
安撫奶嘴平時捨不得給寶寶使用,期待能在幫助寶寶入睡上發揮重要作用。結果不負所望,當開始哄睡覺,寶寶想哭鬧時,立刻用安撫奶嘴把嘴給“堵”上,不僅止哭,而且能緩解寶寶的情緒,使其安然入睡。
有觀點稱,安撫奶嘴使用時間長後,不容易戒掉,是不是如此有待驗證。但它哄睡的作用如此之大,利大於弊,何必因噎廢食呢?!
8、躺下拍睡
寶寶第十二個月的一天,突然排斥一切人為因素的哄睡法,用盡渾身力氣拼命抗爭,向大人宣告:我不受你們擺佈啦!我要自己入睡,嘎嘎嘎。
大人傻眼了。眼看著,過了長久以來晚8:30入睡的時間,寶寶還強努著精神玩耍,不得己只能與寶寶一起耗著了。隨著時間一分一秒的過去,媽媽著急起來,只能相對將寶寶限制在床的一角,把精力旺盛的寶寶一次又一次的放下平躺,手上拍著,嘴裡哼著,一點一點的幫她入睡。
第一次耗時兩個小時,困極了的寶寶終於合上雙眼沉沉睡去。但堅定了我以後的哄睡方向:躺下拍睡,這也是寶寶慢慢長大後的終極目標:自行入睡。
第二天晚上,依舊如此哄睡,只不過,時間縮短到一個半小時,逐步,1個小時。半個多月過去了,現在,從拉上窗簾,房間保持安靜,溫度適宜,寶寶躺下喝完奶,或站或坐著折騰一會兒,到入睡,半個小時也就結束了。耶!
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