老中醫艾灸足三裡有哪些作用
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身體有很多的穴位,每個不同的穴位都有著不同的功效。相信大家都聽說過足三裡這個穴位,足三裡位於小腿外側,犢鼻下3寸,足三裡是一個非常重要的穴位,艾灸足三裡可以起到保健養生,治療疾病的功效。下面我們就為大家介紹一下艾灸足三裡的神奇作用!
艾灸足三裡的作用
在足三裡處施灸是最重要的也是廣為人知的事情。臨床研究已經證明,灸足三裡穴有預防疾病和增進健康的卓越效果,是全身治療和預防保健的最好灸位。
有些人認為,灸使艾草的成分進到體內而發生了治療作用,因此為了讓更多的艾草成分進到體內,艾炷做得很大,這是不清楚灸療的原理所致。施灸是為了給予面板小的燒傷,而艾草燃燒的溫度正好適合人體,此時灸米粒大小的艾炷能給人體帶來最適度的燒傷,並且對經穴產生刺激而具有治療效果。
“不積跬步,無以至千里;不積小流,無以成江海。”灸療也是一樣,是一個細緻而持久的過程,積累到一定程度才能見效。
足三裡的取穴方法:髕骨(膝蓋的圓形骨)直下兩側的凹陷處叫膝眼,內側為內膝眼,外側為外膝眼。足三裡位於外膝眼沿脛骨直下3寸處。
最廣為人知的應該是能使人長壽。這是因為灸足三裡能夠提高人的免疫力,並且能延緩衰老。在日本,最為長壽的萬平一家,祖孫三代中活到100歲以上的有六人,他們的長壽祕訣之一就是灸足三裡。
足三裡什麼時候艾灸好
1、艾灸足三裡治療時間選擇在一天陽氣最甚的時間會比較好,這個時間在每天午後的1到3點,也就是13點到15點,切記不要剛吃午飯就去艾灸。
2、艾灸最好的季節是夏季,因為艾灸溫通經絡,祛除寒溼,補益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸補益的效果最佳。其次,在冬季,如果經常出現怕冷和感冒,也可以經常艾灸。
3、一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
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