男性適當手淫是正常的生理行為

對於手淫，有很多看法，認為手淫就是壞習慣，不管對身體和心理都有影響；其實男性適當手淫是正常的生理行為的，手淫是一種用手或其它器具刺激自己的生殖器而獲得性滿足的行為。這種行為在普通人群中具有相當的普遍性，據權威資料統計，在普通人群中有手淫習慣者，男性92%、女性58%。

男性適當手淫是正常的生理行為

歷史上對手淫有好大的偏見，認為手淫有害，傷元傷腎，會引起性功能障礙，影響生育(不育)，甚至會引起痴呆、早衰、早死。這些錯誤的觀念在國外主要受宗教影響，在國內則受中醫理論和社會倫理道德影響。中醫理論認為一滴精十滴血，精液虧耗會傷腎，造成腎虧，儲存精液能夠還精補腦，中醫將腎虧描述為身體虛弱，容易疲勞，經常頭暈目眩、耳鳴心慌、腰腿痠軟、精神萎糜不振、記憶減退、失眠多夢、夢遺滑精等。

現代人對手淫已大為寬容，很多報章雜誌都廣為宣傳，稱適度手淫是無害的，言下之意就是說過度手淫有害的。問題就出在所謂適度過度並無客觀的衡量指標，擔心手淫有害身體的人大多認為自己是過了度。這同樣會引起手淫者的過分憂慮，引發心理問題。

男性適當手淫是正常的生理行為的，不需擔心，為什麼無人擔心性交過頻而偏要擔心手淫過頻呢?其實手淫的害處並不在於手淫本身，而是在於對手淫的不正確認知，很多所謂腎虧的表現甚至心因性陽萎、早洩是對手淫有害的恐懼所產生的一種心理反應。

其實性慾與食慾一樣都是匱乏性動機，一旦得到滿足，動機立即消失，甚至進入不應期，機體本身就存在著嚴密的調節機制，所以根本無必要擔心過度。手淫是人類動物性本能的一種昇華，生理髮育成熟、性慾旺盛的動物可以隨時隨地地與任何異性交配，而人類則不能，受倫理道德的約束，人類總不能將最後一扇大門也給關上吧，這將會是很危險的，得不到渲洩可會鬧出病來。

手淫行為無論在婚前還是婚後都是一種普遍現象，在婚前是一種渲洩途徑，婚後是性生活的輔助手段(如性前戲)可以提高性生活質量。

手淫好處：

靈活掌握，自己完全主導，可以自行選擇刺激的強度方式時間，無須他人配合，可以自我探索適合自己的刺激方式；安全，無性病傳染的危險(尤其在AIDS流行、在性諮源氾濫的今天)；不影響他人或侵犯他人；更重要的是，近年得到醫學界公認的治療陽萎早洩，性樂高潮缺乏的最有效的行為療法——性感集中訓練、擠捏術其實就是有技巧的手淫。

所以正確的觀點是順應自然，無不提倡學，有不必要擔心，只要不是公開手淫就是正常的。當然這還有另外一種情況，即你自己覺得沒有必要，並且無快感，但就是控制不住要手淫，這是一種強迫行為需要向心理醫生尋求幫助。

很多男性其實在心裡對於手淫是非常牴觸的，但是又總是控制不住，有點男性甚至開始懷疑自己是不是得了什麼心裡疾病，覺得手淫是非常見不得光的事情，其實男性適當手淫是正常的，只是正常生理需求的滿足，適當的手淫是有益身體健康的。