苦瓜的五大功效與作用
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
苦點不算什麼,只有是有好處不就行了嗎?嘗過苦瓜都知道,苦瓜味道很苦,但是對我們的身體其實是很有好處的,小編希望通過本文的介紹能夠讓你愛上苦瓜,能夠幫助你的身體能夠更加的健康,想要健康的朋友們,苦瓜是很好選擇!
苦瓜的功效與作用
1、美容肌膚
苦瓜能滋潤白皙面板,還能鎮靜和保溼肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。
2、清熱去火
秋季乾燥,吃有些東西容易上火,上火就臉上或嘴上長一些痘痘,這就是上火所引起的一起問題,可以吃一些苦瓜清涼降火,苦瓜的味道雖然很苦,但是對我們的身體還是很有益處。
3、保護機體
苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
4、解熱祛暑
“苦瓜 ”可以是解暑的良藥啊,有些身體不好的人可以多吃些,受不了天氣的熱,吃苦瓜可以感受到清涼,解去熱氣,容易中暑的人可以多吃苦瓜,苦瓜具有清熱解毒防止中暑的功效,可以中暑不了啊。
5、防止癌症
現在癌症病發數,真是越來越高,人們也很重於防癌,苦瓜中的一些對人體有幫助的成分,可以使人體正常的細胞不發生癌變,給突然癌變的細胞快速復原的作用,具有一定防癌症和抗癌症。
苦瓜減肥的注意事項
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水,泡水會使苦瓜內的有效物質流失。
3、一天吃苦瓜的數量不少於兩根不多於四根。
4、不要新增調味料,調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。建議在餐前半小時使用。去籽,但是千萬不要去皮。
苦瓜飲品
苦瓜綠茶飲
將苦瓜切開,去瓤,切塊,用5g左右的綠茶與苦瓜一起泡製,這樣一來,綠茶的清香可以去掉苦瓜的苦味,大約泡5分鐘後再加入點蜂蜜拌勻即可。這樣泡出的茶,雖然聞起來還有一股苦瓜味,但是喝起來,苦瓜味去除了很多,同時,苦瓜的營養也不會流失,加上綠茶有抗衰老、降血脂的功效,可以說,功效是翻了個倍。
苦瓜菠蘿飲
將菠蘿和苦瓜分別榨汁,1:1混合即可。菠蘿中的果糖可以有效化解苦瓜中的苦味,讓平日裡難吃的苦瓜也成為一種美味。
苦瓜牛奶飲品
將苦瓜榨汁,再將苦瓜汁混入牛奶,加蜂蜜拌勻即可。
冬瓜的功效與作用 有較強的利尿作用可增加減肥效果
苦丁茶的功效與作用 今後要會充分利用
苦瓜粉的功效與作用
南瓜子的功效與作用及禁忌
野地瓜是什麼 野地瓜的功效與作用
什麼是五倍子 五倍子的功效與作用
冬瓜的功效與作用 有較強的利尿作用可增加減肥效果
五花茶的功效與作用有哪些
五味子粉的功效與作用有什麼
老黃瓜的功效與作用-老黃瓜汆丸子湯的製作方法
西瓜加鹽好吃嗎?西瓜的功效與作用
苦瓜的營養價值 苦瓜的功效與作用及食用禁忌
絲瓜水和黃瓜水的功效與作用,絲瓜水與黃瓜水的功效與作用
五倍子是什麼 五倍子的功效與作用
苦丁茶的功效與作用 新老苦丁不同飲用方法與禁忌
五味子片的功效與作用有什麼
苦蕎茶的功效與作用及食用方法是什麼
小苦丁茶的功效與作用有哪些?
瓜蔞的功效與作用及禁忌有哪些?
南瓜子的功效與作用及禁忌有什麼
什麼是苦丁茶 苦丁茶的功效與作用
冬瓜子的功效與作用有哪些呢
五行蔬菜湯功效與作用
黃瓜的十大功效與作用 涼拌黃瓜做法清脆爽口
五味子的功效與作用 五味子怎麼吃效果好
【圖】西瓜的功效與作用 原來應節的西瓜還有這麼多功效
什麼是瓜蔞皮 瓜蔞皮的功效與作用
苦瓜粉的功效與作用 關於苦瓜粉的功效與作用
苦菜茶的功效與作用是什麼呢
黃瓜藤的功效與作用是什麼
什麼是絲瓜絡 絲瓜絡的功效與作用
什麼是刺五加 刺五加的功效與作用
南瓜的功效與作用及禁忌是什麼