為什麼吃堅果可以改善精子質量
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義大利專家介紹,每天吃七個堅果可以改善精子的質和量。
為什麼吃堅果可以改善精子質量
專家們為驗證這一結論,在都靈的一所醫院對100個不孕的男性進行了實驗。
這些男性被分成兩組;研究人員在第一組的日常飲食中加入7個堅果(核桃、榛子、杏仁或者花生);對另外一組,研究人員通過減少肉類和奶製品降低該組男性飽和脂肪的攝入、增加油性魚和種子類食品提高多元不飽和脂肪的攝取。
最後研究人員發現,這兩組飲食的改變都能有效提高生殖力;堅果含有大量多元不飽和脂肪酸,它們含有許多功效,其中還包括減少炎症。
提高男性精子質量的中藥方
強精煎
熟地黃、懷山藥、山萸肉、全當歸、枸杞子各12克,紫河車、炙殭蠶、乾地龍各15克,肉蓯蓉、鹿角膠各10克。每日l劑。2個月為1療程,療程結束化驗精液。治療過程中,禁菸忌酒。正常性生活不加限制,複查清液常規時禁慾1周。功可健脾益腎,化瘀通絡。主治精子無力。
附子黨蔘湯
附子、枸杞子、菟絲子、黨蔘各15克,補骨脂、杜仲、川斷各12克,地骨皮、黃芩各10克。水煎服,每日1劑,服10劑為1療程。功可補腎助陽益精。主治精子活力低下。
益氣生精湯
黃芪40克,當歸10克,白朮、枸杞子、仙茅、仙靈脾、補骨脂、蛇床子各15克,熟地、鹿含草各20克。水煎服,每日1劑。30天為1療程。功可益氣溫腎,主治男性不育症(精子成活率低),臨床報道共治療22例,療效滿意。
任氏生精丸
仙靈脾、巴戟天、肉蓯蓉、沙苑子、菟絲子、山萸肉、黃精、當歸、制首烏、路路通各15克,仙茅、柴胡、白朮各10克,陽起石、枸杞子、川續斷、黃芪、熟地、懷山藥各20克,黨蔘30克,甘草5克。①以基本方為主,共研細末,裝膠囊,每日早飯前、晚飯後備服5九。②以上述所加中藥,水煎後,送服生精九。功可溫補腎陽,佐以滋補腎陽,益氣活血。主治男性不育症(精子活力低下等)。
二桃滋陰湯
核桃仁50g,蜜櫻桃lOg,荸薺30g,蜜瓜,蜜棗各16g,調料適量。將核桃仁炸酥,與去皮的荸、瓜、棗同剁為泥,雞蛋4個,破殼倒入碗裡,加入適量豆粉、麵粉拌和為泥;最後將“兩泥”合煮成湯調味服食。可滋腎清熱,養陰生津,適用於腎陰虧虛所致的精子活力低下症。
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