感冒了如何食療 4個治療偏方也不錯
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感冒後的食療原則
1.在飲食方面,要清淡少油,多吃一些容易消化食物,例如粥、湯、蛋羹等等。
2.要保持足夠的水分,也可以喝一些鮮橙汁、獼猴桃汁、山楂汁等酸性水果汁,促進食物,促進胃液的分泌。
3.蔬菜水果要多吃,是有一定道理。因為蔬果是屬於鹼性的食物,吃了之後進入不利於病毒等微生物的繁殖。因此,多吃一些含鈣、鋅元素、維生素的食物,對抑制病毒是有作用的。例如,蘿蔔裡面含有的蘿蔔素,對治療感冒、預防感冒有獨特的作用。
4.姜、蒜、幹辣椒等,可以增強身體的免疫力,幫助身體抵抗感冒病毒,祛痰止咳,因此在烹飪過程中,可以適當加一些調料,早日戰勝感冒。
5.平常要養生多喝水的習慣,如果是遇到感冒的情況下,就更需要多喝水,不但可以促進新陳代謝,對喉嚨發炎、咳嗽等症狀,都可以有效的緩解。
試一下治療感冒的小偏方:
1.用食醋滴鼻子
用食醋加入涼開水進行稀釋,製成10%的溶液後滴入鼻子。每天在4到6次之間,每側的鼻孔滴入差不多3滴。對於普通感冒或是流行性感冒有不錯的治療效果,特別是在剛感冒的時候進行食醋滴鼻,效果更好。
2.對鼻翼進行按摩
兩手的大拇指稍微彎曲,用大拇指的背面上下往返輕輕的按摩鼻翼的兩側。媒體那在早中晚各都按摩15次到30次,直到局部發紅髮熱為止。這種按摩方法可以改善鼻部的血液迴圈,幫助排出體內的感冒病毒,以及有害的代謝物。
3.蘸酒擦身體
用紗布蘸高濃度的酒,然後在感冒患者的耳根下面、腋窩、肘部兩側、手臂內側、腳踝兩側、腳心等地方,繼續擦拭30次或是40次,然後 蓋上被子睡一覺就能好轉。這個方法很適合因懷孕不宜吃感冒藥的女性患者。
4.蔥姜紫蘇茶
準備7根蔥根,7篇生薑,少量的紫蘇、陳皮、茶葉,加入材料總量10倍的清水,進行煎煮30分鐘,然後放在保溫瓶裡,在剛開始感冒的時候代茶喝,效果也很好。
患上感冒後,在生活中一些事項要注意,才能早日恢復身體健康。例如可以適量的運動,但不要進行劇烈運動,如果是體質虛弱的人,則是最好不要運動。在睡眠方面,也要保持足夠,不要少於7個小時。
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