卵巢功能早衰的症狀 女性該如何避免
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卵巢功能早衰的症狀
1.卵巢早衰的患者會有少數的患者出現閉經的症狀,大部分的患者會有月經稀少、經期量少、子宮呈萎縮的狀態,子宮有時候也可以萎縮和變小,患者還會出現熱潮、煩躁和出汗和激動的症狀,有的患者還會有失眠等感覺,在40歲以前就會月經停止,絕大多數的在進入持續的閉經之前會有過一段的月經紊亂的狀態。
2.卵巢早衰就是白領女性的多發病,因為她們經常會熬夜還有吸菸、喝酒等需要應酬的事情,時間長了這些習慣都是會導致一些女性疾病的,潛藏在女性的體內,最容易導致的就是女性卵巢早衰,卵巢早衰的女性會有煩躁、失眠、月經少等狀況,嚴重了就會導致女性不孕。
3.患有卵巢早衰的女性的生殖器官方面的體現就是,患者的陰毛和腋毛會脫落,性慾會低下,陰道的分泌物會減少,性生活的時候會有疼痛的感覺,偶爾腸道會有不適的感覺,大部分的患者早期會有胃腸道的不舒服的感覺,腹脹、飲食減少、消瘦等。
卵巢功能早衰吃什麼好
1、增加維生素C、維生素E和鈣質的攝入
女性可多吃富含維生素C和維生素E的食物,如新鮮蔬果、乾果類、瘦肉、蛋類、乳類等。也可諮詢醫生意見,看是否有需要通過服用藥片或製劑來補充。
2、多吃富含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
如何避免卵巢功能早衰
1、避免人流手術:女性多次人流不僅會導致子宮內膜變薄,而且還會對人體正常的內分泌造成干擾,進而影響卵巢的正常排卵,使得卵巢的功能越來越差,容易導致流產早衰。
2、避免輻射:如今的輻射越來越多,大多數的現代女性無論是工作還是生活中都離不開電腦,在電腦的輻射影響下,就容易引起女性卵巢早衰,所以大家要儘量避免輻射。
3、學會情緒調節:現代社會節奏越來越快,工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態,學會排解不良情緒。
4、避免久坐:女性在日常生活和工作當中要注意避免久坐,長時間的坐姿容易影響到盆腔生殖器官、卵巢、子宮等的血液微迴圈,使得卵巢的營養供應出現問題,時間長了就容易影響卵巢的正常功能,引起卵巢早衰。
5、保證睡眠:良好的睡眠是恢復身體疲勞,也是延緩卵巢早衰的方法之一,每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足,因加班,聚會,泡吧,通宵達旦上網,在不知不覺中透支了自己的健康。
6、注意飲食營養:平時的飲食當中,除了攝入足量蛋白質外,女性還要注意攝入足夠的維生素以及脂肪、糖類及礦物質,避免造成卵巢早衰。
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