男人常遺精 5個方法巧治療
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男性遺精的過程是指沒有性生活時發生射精,一般在青少年男性中比較常見,這是因為男性進入青春期以後,中樞神經系統逐漸成熟,激活了下丘腦——垂體——睪丸的生殖軸,刺激了雄激素的分泌。遺精雖然是男性正常的生理現象,但專家稱長時間的遺精對身體有害,常可導致頭暈腦脹、腰痠腿軟、心慌氣短、精神萎靡、體倦乏力等症狀。那麼男人遺精該如何防治,其防治方法有哪些呢?而一旦頻繁遺精,則可能是身體某些機能出現了問題,究其原因,主要為以下幾點:
男人遺精的原因
心理因素
有很多男性在白天看到對自己有性刺激的事物或新聞等,會在大腦皮層形成一個興奮灶,於是導致夢遺。
生活環境
男性的睪丸的生存環境是比較特殊的,不能太潮溼,溫度不宜過高。日常穿的褲子過緊,溫度過高,也會引發遺精。
感染炎症
男性的生殖器很容易感染炎症,如包皮炎,龜頭炎,前列腺炎等都會引發遺精。
體質虛弱
各臟器的功能不健全,無法對射精中樞進行控制,導致遺精。
男人頻繁遺精怎麼治療
靜力半蹲站樁法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120~140度左右),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力向內側夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續半分鐘後走動幾步,讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行,次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強,持續時間可逐漸延長,重複次數亦可逐漸增加。
仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨著腹肌力量的增強,上述動作重複次數可逐漸增加。
自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性的功能。
冷水沖洗法
在氣溫、環境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然後用冷水沖洗陰囊數分鐘,有助於降低性神經的興奮性。開始時,沖洗的時間不宜過長,體質虛弱者慎用此法。
提肛運動法
坐在床上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每以可收縮48~64次。收縮時吸氣,放鬆時呼氣,動作宜柔和,緩慢而富有節奏,用力均勻。持之以恆,長期堅持下去必有效果。
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