孕婦可以吃魚膠嗎 怎麼吃魚膠效果好
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孕婦可以吃魚膠嗎
孕婦是可以吃魚膠的,因為,魚膠是一種美容佳品,它不但營養豐富,而且低脂肪,且有助於促進消化、增進食慾、促進胎兒生長髮育、提高自身免疫力等效果,因此,深受大家的青睞和喜歡。
孕婦吃魚膠的好處
1、有利胎兒腦神經發育
在懷孕後,要多吃一些魚膠,因為,它裡面含有很多膠原蛋白、維生素和多種微量元素,所以,能給腹中的胎兒提供豐富的營養,還有利於胎兒的腦神經發育,讓胎兒健康的成長。此外,在產後吃魚膠,不但能讓奶水更加的充足,而且還能提高奶水的營養,讓寶寶身體更加強壯。
2、幫助孕婦補充氣血
對於女性來說,氣血是非常重要,尤其是懷孕的女性更是如此。而魚膠不但營養豐富,而且還具有補氣血、養血、補腎固精的功效,因此,孕婦多吃一些魚膠,可以讓自己氣色紅潤有關澤,做個最美的孕婦。
3、幫助胎兒面板嫩滑白皙
在懷孕時,要多吃一些魚膠,這樣不但能讓自己氣血充足、面色紅潤,而且還能滋養胎兒的面板,讓胎兒的面板更加的嫩滑白皙、有彈性,並且還能增強寶寶的抵抗力和免疫力。
孕婦吃魚膠注意事項
1、魚膠本性寒涼,最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用,比如空心菜、黃瓜等蔬菜,飯後也不應該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮飲品,還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免導致身體不適。
2、高血脂的孕婦不宜吃太多魚膠,因為魚膠不僅含有豐富的膠原蛋白,同時也含有高膽固醇,所以量要控制得非常少,大概每次不超出10克,吃的週期,1個月不要多於2次。
孕婦怎麼吃魚膠
1、魚膠蓮子枸杞湯
材料:安南魚膠、成鰵魚膠20克 蓮子、枸杞適量 。
做法:將所有材料洗淨,放入電燉鍋,加水上高檔燉3.5小時,調味即可食用。
功效:本款營養湯專為食療寒胃、慢性支氣管炎,咳嗽,有根治療效。體寒,東怕冷者也適合。
2、魚膠排骨湯
材料:魚膠15-20克,排骨適量,當歸、黨蔘、金蟲草、芹菜。
做法:將所有材料洗淨,放入燉鍋中燉3小時(芹菜好了再放),調精鹽即可食用。
功效:健腦、益智、補血補氣,利心腎。強化脾胃五臟,提高免疫力。
3、魚膠糯米枸杞粥
材料:魚膠15-20克,糯米,枸杞,桔子餅(切絲)適量。
做法:將所有材料洗淨,放入高壓鍋煮熟,下冰糖調味即可食用。
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