職場菜鳥上班煩 專家教你調整心態
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如今,一些工作單位的職場新人在畢業一兩年後仍未從心理上真正“畢業”,他們懷念大學時代的美好生活,認為自己懷才不遇,對職業前景焦躁不安……專家指出,面對從學生到“社會人”的角色轉換,職場新人應積極調整心態,擺脫“厭班症”。
初涉職場意氣風發
“一想起要上班,我心裡就厭煩得不得了,什麼時候才能擺脫上班的苦惱啊?”年僅25歲的娟子就產生了“厭班症”,而幾個月前她剛剛開始參加工作。
去年8月,畢業於某名牌大學的娟子剛走出校門就找了一份工作,在一家大型國企做辦公室文員,而這份工作在娟子看來難度並不是很大,就是每天接收、傳送一些檔案,偶爾參加一些單位的活動。
起初,滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優化工作程式方面,向領導提出了自己的一些看法,可大都沒有了下文,同時她隱約感到同事對她開始持有一種看法,這讓她十分困惑。
單調少薪無法適應
慢慢地娟子開始適應這裡的工作方式,不再過多地說什麼,按部就班地幹著自己的活,這份在別人看來輕鬆的工作,在娟子眼裡卻越發得感到單調和無聊。
厭倦上班幾欲跳槽
有幾次娟子都萌發出“跳槽”的想法,可遭到了家裡人的一致反對。母親總是說自己好高騖遠,“這份在別人眼裡想找都找不到的工作,可千萬不要隨便放棄。”
工作的單調,同事的不理解,再加上微薄的薪水,這讓娟子怎麼也提不起工作熱情,“反正怎麼幹也是幹,也沒人說什麼,不如隨波逐流地混吧,可今後還會是這種日子嗎?”想起這些,娟子就感到迷茫和無助。
專家支招調整心態
某院精神衛生科副主任醫師認為,每個新人剛剛上班都會有一段“孤獨期”,適應快的人,一個月就能過去;適應慢的人,或許需要半年才能過去。但是,也有一些新人,在經過“孤獨期”的時候,受到來自心靈的阻礙和創傷,產生“厭班症”或其他不良心理。
改變這種局面首先要從自身入手,用自己的工作激情感染同事,主動而不急於求成,積極而不咄咄逼人。即使平日總是面臨不感興趣的工作時,也要努力去做好,因為沒有人能夠一開始找到“十全十美”的工作。
如果是因為對事情不瞭解而沒有興趣,可以在工作中培養自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表資料時,可能會對相應的電子表格軟體產生興趣。
如果手頭的工作實在提不起自己的興趣,也得不到別人的認可,那麼不妨換個方式給自己以鼓勵。
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