5點起床改變了我的生活 外國小夥子拒絕手機拒絕熬夜
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拒絕手機、拒絕熬夜,你想過嗎?嘗試過嗎?一名外國小夥子發表了一段名為“5點起床改變了我的生活”的小視訊,分享自己的蛻變經歷。晚上不想睡,白天不想醒,一天匆匆而過,回頭,你會發現,什麼都沒有來得及做,白白虛度了光陰。可是,第二天呢?你有決心、有毅力立刻改變,打破惡性迴圈嗎?
網路配圖
媒體報道,一半的青少年意識到自己對手機上癮,剩下的一半沒有察覺到這個問題,日復一日的依賴手機。最近,一名外國小夥子突然意識到了自己對手機上癮,成了“癮君子”,晚上最後看到的東西是手機,早上最先看到的東西是手機,若醒來的時候找不到手機,他的情緒會非常激動,手機正一點一點的侵蝕他的生活。
小夥子說,以前,他睡得很晚,常常熬夜到凌晨1點,上午的時間總是被浪費,他的計劃一再推遲,哪怕睡了7個小時,也沒有得到適當的睡眠時間,生物鐘變得相當糟糕,整個人都被摧毀了,他受夠了那樣的日子,不希望繼續下去。碰巧,他看了一個新聞,寫的是每個人都應該凌晨3、4點起床,於是,開始了艱難的改變。
首先,小夥子改變了手機的充電地點,讓手機遠離他的臥室;第二,睡前一個小時,小夥子堅決不碰手機;第三,小夥子改變了作息時間,晚上10點入睡,早上5點起床;第四,醒來以後,絕對不先碰手機。
堅持了一個星期,小夥子收到了明顯的效果,他的生活真的被改變了,做了以前根本做不到的事情,例如,小夥子能不玩手機,安安靜靜在陽臺看書,並且,記住了很大一部分內容。
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