吃貨,別讓美食傷了腸胃
本文已影響6.58K人
本文已影響6.58K人
記者從南充市內各醫院瞭解到,根據往年的經驗,長假期間或之後,腸胃病患者都會急劇上升。面對各種美食,觥籌交錯之時,不要輕視了讓你患上急性腸胃炎的五大“殺手”:暴飲暴食、生熟不分、過度菸酒、辛辣刺激、心態失衡。
愛旅族
別讓美食傷了腸胃
曾婷是西華師範大學大三學生,也是旅行“發燒友”,幾乎每個長假,她都會出行,遊山玩水。愛旅行的她也愛美食,每到一個地方,她總會忍不住嚐嚐當地特色美食。“吃的時候覺得很美味,但吃後常常胃腸不適。”
“出去旅行,對美食要選擇性食用;要學會觀察,學會辨認食物的優劣。”南充市胃腸專科醫院醫生張賜芳說,有些所謂的地道美食其實並不地道,尤其是路邊攤販賣的食物,存在嚴重健康隱患,購買之前要學會“望”和“聞”。先“望”商家是否有衛生許可證、店面清潔狀況、食物本身顏色,同時,要聞氣味,不可食用變味食物。
愛聚族
小心五大胃腸殺手
過節期間,有的市民忙著參加婚禮,有的愛邀朋友喝夜啤酒……面對各種美食,觥籌交錯之時,不要輕視了讓你患上急性腸胃炎的五大“殺手”:暴飲暴食、生熟不分、過度菸酒、辛辣刺激、心態失衡。
“上述5種情況非常容易引起急性腸胃炎,表現為噁心、嘔吐、發熱,嚴重的還會導致虛弱脫水甚至休克。”張賜芳說,口服補液鹽可以緩解腹瀉,也可以用溫鹽水代替,但症狀嚴重者需及時就醫。
愛宅族
睡覺不能耽擱飲食
張靜是一名上班族,平時工作繁忙,一到假期便窩在家裡補充睡眠,瞌睡睡好了,飲食卻耽擱了。“吃飯和睡覺就像‘拉鋸戰’,肚子不停地叫餓,腦子裡想的卻是賴床,最終還是肚子戰勝了腦子。由於長期飲食不規律,我患上了慢性腸胃炎。”張靜說,眼看國慶長假要來了,又要在吃飯和睡覺之間艱難抉擇。
“現代人的生活方式改變了,不少人晚睡晚起,沒有吃早餐的習慣,直到中午才進食。胃長時間處於飢餓狀態,容易導致胃酸分泌過多,胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化,消化液沒有得到食物的中和,就會對空腹的胃腸粘膜產生不良刺激,引起胃炎,嚴重者可引起消化性潰瘍。”南充市中心醫院陳思林醫生說,不能因為瞌睡耽擱了吃飯,一定要克服惰性,堅持吃早飯,在進食早餐後再補瞌睡。
腸胃不好 這三種水果千萬別吃
6大傷害腸道的食物 腸胃不好的人要少碰
腸胃不好的人別吃這3種水果!
吃蝦殼會不會劃傷腸胃
胃腸感冒吃什麼食物好
三款美食讓你越吃胃越好
這麼吃自助餐划算不傷胃 別把自己吃撐了
大吃大喝引起腸胃不適 不如多吃這7款美食
張馨予在片場吃比臉還大的鍋盔,秒變吃貨精為了美食不顧形象
腸胃不舒服吃什麼 6款食療“拯救”腸胃
胃不好飲食 胃不好這些食物就別多吃了
貴州特色美食推薦 那些讓吃貨控制不住的美味
腸胃不好少吃這些食物!
腸胃不舒服吃什麼食物好 這些食物可以調理腸胃
患了十二指腸胃潰瘍吃什麼食物好
什麼是傷食症 佳餚美味別貪吃當心傷食症
腸胃炎不能多吃的食物
腸胃受傷 穴位養胃保健康
腸胃炎最好吃什麼 腸胃炎最好吃什麼食物【腸胃炎飲食調整】
秋季胃腸疾病高發 護腸胃少吃寒涼食物
夏季鬧腸胃七成皆因涼食 兩食譜吃出好腸胃
最難消化的12種食物 腸胃不好千萬別吃
最難消化的12種食物 腸胃不好千萬別吃!
別讓痔瘡掩蓋了直腸癌 直腸癌的診斷
常見的食物可能會傷害你的腸胃
秋季滋潤腸胃燉菜美食
冬天這些食物吃了傷身傷腸胃傷健康
寒冷冬季 這5種食物最傷腸胃
天氣寒冷 杜絕9類傷腸胃的食物
腸胃不好多吃燕麥 9種呵護腸胃的食物
瞭解邊境牧羊犬吃什麼才健康 別再用錯誤飲食傷害邊牧腸胃
腸胃不好試試這7道美食
五大時刻最傷腸胃