營養搭配好改善免疫功能
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
營養搭配好改善免疫功能
天津市第一中心醫院營養科通過臨床營養調查發現,許多免疫系統疾病患者對飲食調整未能引起足夠的重視,並在一定程度上影響了疾病的康復。第一中心醫院營養科主任閻連科表示,營養與機體的免疫功能有著密切的關係,合理的營養支援可以改善免疫系統疾病患者的免疫功能。
他說,免疫系統疾病的患者首先應供給充足的優質蛋白質如瘦肉、蛋、乳類。另外,補充類胡蘿蔔素和番茄紅素是有益的,它們主要存在於黃色、橙色、紅色、深綠色蔬菜、水果中,如胡蘿蔔、西紅柿。其次,應保持機體攝入充足的維生素。其中,維生素E可增強體液免疫,富含維生素E的有植物油、綠葉植物、肉、蛋、奶類。在B族維生素中,維生素B6缺乏對免疫功能影響最嚴重,應適當加以補充,食物來源有動物肝臟、肉類、穀物、堅果、水果、蔬菜等。第三,一些微量元素對免疫系統的支援非常重要。缺鋅可引起免疫系統組織器官萎縮,海產品含鋅豐富,動物性食物含鋅量高於植物性食物。硒有明顯的抗腫瘤作用和免疫增強作用。一般地說海產品、肝、腎、肉和整粒的穀類是良好來源。
閻連慶以系統性紅斑狼瘡為例,指出該病是與免疫有關的疾病,多以面板病變為主,可同時有全身各器官功能改變。飲食方面宜多吃些清涼食物如西瓜、綠豆、薏苡仁、生梨、甘蔗、藕、荸薺、豆腐、茭白、薺菜、芹菜等;不宜多吃溫熱食物,如牛肉、羊肉、韭菜、芥菜、洋蔥、辣椒、烈酒等。脾虛、腎虛者可選擇雞肉、鵝肉、雞蛋、桂圓、棗、橘子、葡萄等;狼瘡性腎病有水腫、蛋白尿、高血脂的人應選用低鹽低脂飲食,並適當提高蛋白質的攝入,尤其應以優質蛋白為主,如肉、蛋、奶等,限制植物性蛋白的攝入,最好由專業營養師為患者制定個體化的飲食治療方案。
營養不良怎麼改善 營養不良如何改善
寶寶營養不良怎麼辦 這三點能有效改善
幾種改善焦慮症的營養品
冬日裡吃蘿蔔的好搭檔 掌握搭配更營養!
豆腐的四大營養搭配
山藥營養搭配及功效 山藥配一寶營養翻倍漲
免疫力減退的危害很大 健康飲食搭配方案提高免疫力
扇貝肉的營養及功效:提高免疫力(可以預防癌症)
餐桌上營養搭配 這些食物不能少
豆腐的營養搭配學問!
免疫力差如何改善 每天喝一碗雜糧粥
能調理腸胃的營養早餐 營養早餐的多種搭配法
雞湯能緩解感冒改善人體的免疫機能 這五種人群要慎喝雞湯
孕婦營養不良怎麼辦 準媽媽營養改善原則
改善性功能的食物推薦
改善過敏體質 提高寶寶免疫力這樣做
羊肉搭配什麼有營養 3搭5不搭
每天5種水果 提高免疫力 改善亞健康(圖)
多運動真的能改善性功能嗎?
2歲寶寶營養食譜 怎麼搭配才好
免疫力突降?提高免疫力離不開這5大營養素
雞蛋搭配什麼最營養
改善性功能障礙的方法
做好萬全準備 孕前營養搭配這樣做
瘦身好習慣 如何合理膳食搭配營養
羊肉搭配什麼有營養 3搭5不搭!
巴戟天的營養價值 提升免疫力
秋季養生的十種營養搭配
能改善性功能障礙的食物
枸杞怎麼吃最好 這樣搭配有營養
改善性功能的幾種食物
番茄的7種搭配更營養
豆腐搭配三種食物 能讓營養翻倍