最傷腎的6種行為 看看你中招了嗎?
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俗話說:男怕傷肝,女怕傷腎。其實,男女都怕傷腎,因為腎臟是人體的元氣所在,是機體非常重要的排毒器官,人體之所以能夠正常的運轉,在於不斷的吐故納新,通過口腔不斷的攝取有營養的食物,再通過肝臟、腎臟將毒素排出體內,這樣保持“進出口”的平衡,人才能維持一種健康的狀態。
如果人的腎臟受損,那麼後果非常嚴重,輕則出現一些腎虛的情況,進而可能會出現結石,還有很多因為炎症後來轉化為尿毒症,最後腎衰竭而死。所以,我們的腎臟是傷不起的,但是,生活中的一些不經意或者不在意,卻在傷害著我們的腎臟,結果出現一系列的問題,那麼究竟哪些行為會傷我們的腎呢?接下來我們一起來揭曉答案,以避免以後再有傷害腎臟的行為。
1、經常憋尿。很多人因為工作的繁忙,甚至忘記了自己的腎臟,有時候明明有了尿意,但是因為某些原因,不能及時去排便,所以,就養成了憋尿的習慣,這個習慣對腎臟的傷害很大,因為尿液本身就帶有很多的毒素和細菌、病毒,如果在膀胱裡時間長了會導致繁殖細菌,而細菌可以經輸尿管逆行回到腎,進而容易引起尿路感染和腎盂腎炎。而且這種炎症非常反覆發作,一旦引發慢性感染,就很難治癒。
2、不喝水。水是生命之源,而且尿液的主要成分也是水,因此,水是水溶性毒素的載體,沒有足夠的水分,尿量就會減少。就會導致毒素無法從腎臟排出,腎臟是一個天然的過濾器,沒有水的參與,也無法過濾身體的毒素,所以,不喝水也是傷腎的一個不好的行為。
3、吃的過鹹。如果食物吃的過鹹,就會破壞身體的水鈉平衡,容易引起高血壓,而血壓升高就會導致腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
4、熬夜。這些都是不好的生活和飲食習慣,熬夜不僅傷害心臟也會傷害腎臟,因為無法使得腎臟進行休息和修復。
5、吃海鮮喝啤酒。或許在夏天你覺得這是一種很好的享受,既有美食又有美酒相伴,其實,這是一種非常傷腎的行為,因為海鮮的蛋白質含量大都比較高,而吃大量的高蛋白飲食,體內就會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,這本身就加重了腎臟的排洩負擔。如果再加上大量飲酒,尤其是啤酒,本身就含有嘌呤,更容易引起高尿酸血癥,進而引發腎臟疾病。
6、胡亂服藥。是藥三分毒,藥物進入人體都是需要解毒和排毒的,有一些是需要肝臟排毒,而有一些是需要經過腎臟排毒的,這些都會增加腎臟的負擔,引起腎臟的傷害。因此,建議不要自己亂服藥物。
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