耳鳴怎麼辦 耳鳴也要從“心”治
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耳鳴是隻有自己才能聽到的聲音。夜裡,本該進入夢鄉了,誰知耳朵裡吱吱、轟隆隆地響個不停,叫人輾轉反側,難以成眠。晚上睡不好,白天就會萎靡不振。在如此大的心理壓力和困擾下,人們會對耳鳴更加敏感,形成惡性迴圈。以前覺得不那麼響的變得更響了,或者同樣的響聲帶來了更多的煩惱。這就需要找到一個突破口,打破這個怪圈。以往的治療,僅關注耳鳴本身,其實心理問題也很重要。
除了尋找耳鳴的原因,治療原發病,還要重視耳鳴患者的心理治療。如果耳鳴伴隨的心理症狀不太嚴重,如容易疲勞、注意力減退、心緒不佳等,可以自己調節,包括健康飲食及規律作息,多參加戶外活動,擴大興趣愛好,心情不好時找人傾訴,或者接受心理諮詢。如果已經出現焦慮症或抑鬱症,就需要到精神專科醫院和機構尋求進一步診治。只有雙管齊下治療耳鳴和心理問題,病情才會慢慢好轉,進入良性迴圈。
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