夏季暈厥多發 如何避免暈厥
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在你的過往的生活中是否有這樣的經歷?突然的亮眼一黑意識喪失,全身肌張力消失而暈倒的經歷?這一症狀被稱為暈厥。女性朋友可能更容易出現這樣的情況,在洗澡的時候因為低血糖而暈厥,在不吃早餐引發低血糖的暈厥,還有因為一過性腦缺血引起的暈厥等等,日前,世界盃期間出現了球員和遊客暈厥事件,引發網友廣泛關注,專家告訴我們,暈厥本身不是一種獨立的疾病,它是一種臨床症狀,但有很多疾病都可以導致暈厥,所以發生率比較高,“從流行病學的資料來講,每年一千個人裡有六個人發生。”
這種症狀的發生率如此之高,一定要引起足夠的重視,但是這種症狀卻時刻會給人的健康帶來危險,單就暈厥本身來講只要很快的恢復,對健康沒有太大的傷害,但是,危機可能出現在暈厥的那一瞬間,因為一旦暈厥,人就會喪失意識,假設正在高速公路上行駛,突然暈厥後果不堪設想,如果正在穿過馬路,突然暈厥,那後果也不堪設想,即便是在走路的過程中暈厥,也非常容易摔傷。
所以,任何事情不要等待暈厥發生,那可能真很難挽回,所以,更重要的是避免暈厥的發生,那如何避免暈厥的發生呢?尤其是在夏季,更要提高警惕!那我們來聽專家來告訴我們。
一般暈厥容易發生在年輕人或者年老人的身上,年輕人一般都是反射性暈厥,比如看世界盃出線暈厥就是這種,而老年人暈厥多半見於那些高血壓病人在吃降壓藥以後出現低血壓。而導致的暈厥,所以,不同的情況要區別對待。
對於,年輕人容易暈厥,主要是環境的條件,因為環境的悶、溼熱加上人的情緒,就很容易出現暈厥,很多人在洗澡時發生暈厥主要是因為環境悶熱導致的,因此,建議在洗澡之前多喝一點鹽水,對於心臟疾病患者而言,不要去洗桑拿,洗澡水也不要太熱,最好不要泡澡。對於一些反射性暈厥,或者體位性低血壓,洗澡之前多喝一些水,還是要適當地吃一些鹽,這樣保持足夠的血容量,發生暈厥的機會就會少一些。
專家還告訴我們,可以通過訓練來減少暈厥的發生,又稱傾斜訓練:讓有這種疾病的病人靠在牆上,腳後跟離牆二十公分,斜著靠在牆上,每天靠二十分鐘。經過這種訓練以後暈厥的發生概率就減少了。
這些方法你學會了嗎?那就趕快行動吧,健康渡過夏天!
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