孕期解答 孕婦吃什麼水果降火
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1.梨子
當然屬梨子莫屬啦!梨子中富含蛋白質、脂肪、粗纖維等營養物質,它能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱解毒作用。最重要的是,孕婦吃梨子能夠下火哦!它能保護嗓子、防止口乾脣燥、養心保肝。孕婦上火了,不妨吃點梨子哦!不過可以適量才行。
2.柿子
其次就是柿子。柿子多汁味甘,甜如汁蜜,深受大眾喜歡。柿子有清熱潤肺、生津止渴的功效。它富含鉀、鐵、磷等營養物質,孕婦食用柿子則能降火哦!但是不宜多食,多食則會適得其反,則會上火!吃多了則會感到口澀舌麻,收斂作用很強,會引起大便乾燥。所以,孕媽可要適量吃柿子才行哦!
3.無花果
無花果味道濃厚、甘甜,無花果中含有大量葡萄糖和果糖。無花果有潤腸通便、降火、抗炎消腫的功效。孕媽若是上火了就可以吃點無花果來去去火哦!對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛等上火症狀,可都是有緩解作用哦!就無需再問孕婦吃什麼水果降火這個問題囉!
4.草莓
除了無花果、柿子、梨子外,孕婦吃什麼水果降火呢?草莓中富含氨基酸、果酸、胡蘿蔔素、鈣等營養物質。草莓營養價值高,有助消化的功效。因為草莓中含有大量的果膠及纖維素,它可以促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕、降火。不僅如此,草莓還有助於心臟健康呢!孕媽上火可適量吃點草莓哦!
5.西瓜
西瓜是佳品,不僅能夠清熱解暑、潤腸通便,還能降火呢!西瓜中富含蛋白質、蔗糖、胡蘿蔔素、蘋果酸等營養物質。這些營養物質,不僅是孕婦所需的,而且還有利於增加食慾呢!不過值得注意的是,孕婦不宜多吃西瓜,過食則會導致腹痛、腹瀉。也不宜與羊肉、螃蟹、山藥同食,易傷元氣。
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