吃完火鍋多喝水 出門別忘戴口罩
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受訪專家:趙磊,瀋陽市第四人民醫院口腔科主任,從事與口腔臨床工作23年,擅長口內疑難根管治療,各類牙列缺失的義齒修復,牙周病的系統治療,兒童及成人的牙齒矯正,口腔頜面外各類小手術。多次在中國醫科大學,北京口腔醫院等地進修學習,掌握現代最先進治療手段,解決一些疑難問題。
冬季氣候乾燥,各種病原體遊離在空氣中,容易誘發口腔疾病。同時,冬季人們通常會大量進食肉類、刺激性食物和酸甜的果汁類飲料等來補充身體營養,如果不注意口腔清潔,就可能給牙病埋下隱患。那麼,如何才能在冬季很好地護齒呢?瀋陽市第四人民醫院口腔科主任趙磊給出了一些建議。
他為啥一吃火鍋就牙疼?
小趙今年24歲,特別喜歡吃火鍋。但是最近,小趙發現自己一吃火鍋就牙疼,一疼就疼上好幾天。去醫院檢查後,醫生叮囑他,病根兒是牙髓炎,今後要少吃火鍋等辛辣、刺激等食物了。
吃火鍋和牙髓炎也有聯絡嗎?對此,瀋陽市第四人民醫院口腔科主任趙磊表示贊同。原來,火鍋本身溫度很高,容易燙傷口腔黏膜,加之火鍋又以辛辣為主,偏溫偏燥的牛羊肉食和滋補品也較多,吃多了很容易致人上火,使得牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍。這種狀態讓有齲齒的人更容易誘發牙髓炎、根尖周病等。
因此,吃火鍋要注意別太燙進食,吃火鍋後宜多補充水分,緩解內燥,同時多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,及時“滅火”。冬季護牙非常關鍵,避免吃太多過熱,過酸,過甜的食物,及時注意對牙齒的清潔,讓牙齒平安過冬。
冬天戴口罩有利於保護牙齒
記者在採訪中發現,入冬以後,趙磊經常叮囑患有齒病的患者出門戴口罩。對此趙磊說,這是他多年總結出來的冬季護齒的好辦法。
原來,冬季天氣寒冷,人在呼吸時,牙齒會間接接觸到冷空氣,容易引起牙周炎、牙齦出血等病症。特別是冷熱交替的情況,牙痛的發生率更會大大提高。因此,當遭遇氣溫驟降的天氣,或有大風時,個人外出宜戴上口罩,加強防護意識,避免牙齒受涼;從寒冷的室外進到屋內,應稍事休息後,喝一點熱水,再吃熱的食物,避免冷熱交替的刺激;平時漱口時儘量採用溫水,避免涼水對牙齒的刺激。
趙磊提醒,經常漱口有助保持口腔衛生,同時還要少吃甜品和含糖飲料,餐後宜咀嚼口香糖。另外,早晚刷牙,定期進行口腔檢查,定期到醫院洗牙等日常保健也是必要的。個人也可以嘗試做牙齒保健操,如叩齒、轉舌按摩等,長期堅持對預防牙病會大有裨益。
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