酷暑嚴防2種疾病:中暑和空調病
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進入盛夏之後,炎熱或蒸籠模式,或燒烤模式,或熔化模式……相信很多人都體會過。那麼問題來了,炎熱的天氣,很多人會出現中暑和空調病等症狀,這些跟天氣炎熱有關的疾病,該如何預防?
中暑
中暑,是指在高溫環境下或受到烈日暴晒引起體溫調節功能紊亂、汗腺功能衰竭和水、電解質過度喪失所致的疾病。根據發病機理的不同,中暑可分為熱射病、日射病、熱衰竭和熱痙攣4種類型。
中暑多易發生在悶熱的夏季,特別是烈日暴晒下不戴遮陽帽在地裡勞動或步行易患中暑;在高溫(室溫》35℃)環境下,從事重體力勞動,如鍊鋼、鍊鐵、燒窯等爐前工人,或室內溫度偏高而空氣溼度偏大,通風又不良時從事重體力勞動也易中暑。
預防中暑
在高溫環境下活動一定時間後,出現大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、全身疲乏,體溫正常或略有升高(37.5℃)等體徵,這已是臨近中暑的症狀。
因此,預防中暑要注意以下幾點:居住處要通風,降低室溫,外出戴防晒帽、遮陽傘,及時補水。高溫作業者要做體格檢查,患心臟病、高血壓症、肝腎疾病等慢性病的勞動者,要減輕他們的工作量。作業場所需加強隔熱、通風等降溫措施,勞動者要注意補充水分,飲食中增加維生素C的含量。
空調病
長時間在空調環境下工作學習的人,因空氣不流通,環境得不到改善,會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀,以及一些面板過敏的症狀,如皮膚髮緊發乾、易過敏、面板變差等等,這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合症”或“空調病”。
每年夏天,急診科和兒科“空調病”患者都會增加。空調病主要症狀是咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等。那麼空調開少度才合適呢?
要根據房間大小、空調製冷功能以及每個人體質的不同,來設定空調溫度。對小孩來說,晚上睡覺時,空調溫度應儘量選定在28℃左右,不能直接對著孩子吹,最好蓋上被子。成人室內的空調溫度設定在25℃-27℃是比較合適的,不要整個晚上都在吹空調,注意通風。
預防空調病
1.出汗時別對著空調吹。不要貪圖一時痛快而站在空調風口,尤其要避免空調直接吹向頸部。
2.在空調房內最長待4小時。在使用空調的房間裡不要待時間過長,三四個小時還可以,長時間呆在空調房,可能對身體健康有影響。
3.空調必須勤清洗消毒。
4.晚上最好不要開空調入睡,即使開空調,也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度,並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
夏季中暑和空調病不可忽視,要做好預防準備。
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