馬拉松比賽2人猝死 8人送醫治療
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馬拉松比賽導致猝死的新聞非常多,最近又出現了。據報道,10號廈門馬拉松比賽中2人搶救無效猝死。猝死總是發生在不經意間,那麼我們應該如何預防猝死呢?
馬拉松比賽2人猝死
從廈門(海滄)國際半程馬拉松組委會獲悉,在12月10日賽事活動期間,共有10名跑者送醫治療,截至目前,除2人因搶救無效不幸離世外,另外8人中的6人已於10日出院,2人仍在當地醫院留院觀察。
記者瞭解到,已經出院的6名跑者均系皮外傷或跑後勞累送醫,目前仍在留院觀察的2名跑者生命體徵平穩,已無生命危險。
記者從廈門市相關部門獲悉,本屆賽事共設定了6個醫療站點、9個120急救站點以及10名騎行AED醫師,相當於每公里設定一個醫療救護站點或120急救站點,並在醫療救護站點和120急救站點中間,設定騎行AED醫師一名,確保兩分鐘內到達事發地點。每個醫療站點配備了10名醫護人員,其中包括2名心血管醫師、2名急診醫師以及1名麻醉醫師。
記者還了解到,此次入院治療的10名跑者的醫療費用均已由保險公司支付,2名離世跑者的相關善後事宜也正在處理中。
猝死的最佳急救時間
一旦發生心源性猝死,如果數分鐘內得不到有效的急救,存活機會就會相當低。有研究顯示,一般心源性猝死患者的最佳黃金搶救時間為4~6分鐘,心室顫動或心臟停搏發生3秒鐘後,人就會因腦缺氧感到頭暈;10~20秒鐘後,就會出現意識喪失;如果在6分鐘之內得不到搶救,腦細胞就會出現不可逆轉的損害,病人隨即進入生物學死亡階段,生還希望極為渺茫。
猝死的急救方法
1.病人平臥於木板或水泥地上
讓患者就地採取坐位、半臥位或臥位,鬆開領口當患者伴有嘔吐症狀,應將患者持側臥位(如有假牙須及時將患者假牙取出),防止嘔吐物堵塞氣管窒息而死。側臥時須將患者心臟一側朝上,防止壓迫心臟加重病情。如患者裸身倒在浴室等冰冷潮溼場地,須用棉被為患者保暖。開啟氣道搶救者用一隻手掌放置於病人前額,用力向下壓,使病人頭向後仰,另一隻手的食、中指將病人下巴向前抬起。
2.人工呼吸搶
人工呼吸搶救者用放在病人前額上那隻手的拇、食指夾住病人鼻翼,作口對口密封吹氣,以每分鐘16次的速度進行。第一次可作2 次吹氣,使已萎縮的肺張開。吹氣見效的特徵是呢感看到病人胸部起伏,病人呼氣時可聽見和感覺到有氣體逸出。
3.胸外壓
人工迴圈搶救者一手的手掌根放在病人胸骨中下1/3 處,另一手掌放在病人胸骨上方,雙手垂直向下壓。按壓與放鬆時間應相等。每分鐘胸外按壓頻率為100 次,深度約3.5~.5 釐米。急救的同時,一定要密切觀察患者的呼吸、脈搏和意識的狀況,儘快在醫護人員的監護下將患者送到醫院接受專業搶救。
預防猝死的方法
1.補充水分
在一天的時間裡,成人每公斤體重應補充35-40毫升水,適當飲水便於稀釋血液。避免因水溫過冷過熱而刺激腸胃,導致血管收縮。
2.進補適宜
心腦血管病患者進補提倡低鹽、低脂、低糖,少葷多素、適當多吃粗、雜糧,多進食一些容易消化吸收且富含營養的食物,少吃肥肉、動物內臟、奶油,也不要大量喝酒、抽菸、喝涼水或吃冷的食物。
3.適度晨練
心腦血管病患者在冬季鍛鍊時應有適宜的“溫度緩衝”,最好等太陽升起之後再鍛鍊。根據自身狀況,適當選擇如跳舞、散步、練氣功、打太極拳等文娛活動,以增強體質、娛樂身心、調和氣血。鍛鍊完畢不要用涼水洗臉、洗手,以免機體突然受到寒冷刺激而發病。
4.慢起床
心腦血管病患者應在清晨醒後先在床上躺一會再起床,避免心絞痛、中風等發作。
5.防寒保暖
0℃是高凝血的氣象因子,在此氣象條件下,心腦血管病的發病率最高。因此,在聽到“大風降溫,氣溫下降到0℃以下”的氣象預報時,應及早新增衣服,避免著涼。外出前最好在走廊或過道里站一會兒,預先適應一下氣溫再出門,出門時應重點注意頭部和四肢的保暖。
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