26歲醫生猝死 曾發文還活著真好
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
猝死近年來頻發上頭條,那麼為何猝死事件頻發呢?面對猝死,我們應該怎麼做才好呢?下面就一起去了解一下猝死的預防方法。
26歲醫生猝死
前天晚上,浙江邵逸夫醫院,26歲的規培醫生陳德靈猝死。之前他經常加班、通宵,猝死前曾連續通宵夜班。當晚,又一個夜班交接班沒人,同事這才發現,他已經猝死在宿舍。
據網友提供的陳醫生的朋友圈截圖,其中顯示:“黑+白+黑,下班啦,還活著真好。”時間為2017年4月19日。
然而時隔兩月,他卻沒能像其他任何一個普通人那樣繼續活著!
知情人士表示,陳醫生經常通宵加班,猝死前剛值完一個夜班連白班。
今年5月,陳醫生的朋友圈,發自凌晨2點23分:從27號8點到28號2點,根本停不下來,鬼知道我經歷了什麼,心態要爆炸了,什麼??還有一臺!!!就連沙發都不給睡。
再翻看他之前的朋友圈,總是在勞累的上班、值班之中,“一宿沒睡”更是家常便飯!
據悉,陳醫生已經是2017年第五位猝死的年輕醫生。
6月10日,上虞市人民醫院骨科羅斌主任值完夜班後猝死;
4月16日,南寧市中醫院一名不到30歲的年輕醫生猝死;
2月10日,河北省某縣醫院年一名僅39歲的醫生“連續24小時上班”發生猝死;
1月9日,石河子市人民醫院一名麻醉科醫生,在值班過程中猝死。
超負荷工作、身體不堪重負的不止醫生群體:去年12月,年僅28歲、在深圳一家連鎖酒店任銷售經理的李同平離開了這個世界。三天前,他剛剛拿到了自己的第一輛車。幾位與李同平相識的朋友認為,他的猝死可能跟之前工作過度勞累有關。
如何預防猝死
1.定期健康體檢
要對那些潛在性的慢性病進行全面篩查和規範的治療,做到自己的健康狀況自己心中有數。定期體檢,應根據自己的實際身體狀況,一年或半年時間內進行一次體檢。如果有心腦血管、腫瘤等慢性疾病的家族遺傳史,除常規體檢外,還要有針對性地選擇體檢專案。通過體檢,及時發現高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等健康問題。
2.控制基礎疾病
高血壓、冠心病、腦卒中、心力衰竭等疾病患者,平時控制好基礎疾病是預防的關鍵。此外還應注意飲食清淡,戒菸戒酒,多食瓜果蔬菜,適量運動鍛鍊。如遇突然降溫,須注意保暖。晨起時可先在床上靜臥10分鐘,待徹底清醒後再緩慢下床走動。早晨鍛鍊時不要站在風口;關注天氣預報,如果氣溫下降明顯,可將鍛鍊改在室內或暫緩運動。出現心慌、胸悶、胸痛、呼吸不暢等症狀時須特別警惕,因為這些症狀常是各種心血管急症發生的前兆,應儘快去醫院檢查治療,做到早發現、早監測、早治療。
3.堅持適量運動
堅持運動,能提高心肌收縮能力,增強機體免疫力,加快新陳代謝,推遲神經細胞的衰老。對於運動量,同一年齡,每個人身體狀況也各不相同,所以還要根據運動中和運動後的感受來判斷。一般來說,運動至輕微出汗,輕微肌肉痠痛,無明顯疲勞感,休息後即可恢復體力,次日仍精力充沛,有運動慾望,說明運動較為適度;如果出大汗、氣喘、胸悶、不思飲食、有明顯疲勞感,休息15分鐘後自測脈搏仍未回覆正常次數,且運動後感覺周身乏力、痠痛,這是運動過量的徵兆,應及時調整運動量。
4.保持心情舒暢
煩悶、焦慮、憂傷等不良情緒是產生疲勞的內在因素,因此必須學會調節生活,多與人溝通交流,經常保持愉快的心情。努力做到情緒樂觀、性格開朗、隨遇而安。發現可能出現心理問題時要及時調整,當個人承受的壓力太大時,互相傾訴能減輕壓力;同時,要調整好自己的心態,客觀地認識自己,制定切合實際的工作目標。
5.注意適度休息
疲勞是猝死的一種訊號,它提醒機體已經超負荷了,應停止工作。患有慢性疾病者,更應該制定一個適度的工作、生活時間表,切不可長時間透支體力。
36歲IT男坐馬桶猝死 熬夜考勤記錄揭猝死原因
14歲男生猝死 揭男生猝死原因疑拉人陪葬事件始末很驚恐
有的人死了他還活著原文(感悟人生的佳句)
男子觀看戰狼2猝死 猝死頻頻發生這些徵兆要注意!
18歲大一男生猝死事件引思考 哪些行為會導致意外猝死
26歲女子遭丈夫打死 真相曝光因長得好看總被懷疑出軌
葉子楣交往26年醫生男友猝死 搭機心臟病發
男童26樓跳下後生還 醫生稱是奇蹟
男子腹痛入院治療身亡 26歲男子肚子痛2天猝死 院方建議屍檢查明死因
研究生夜班後猝死 四招遠離猝死
潘長江被造謠“去世” 微博發文闢謠:我很好很健康還活著
張三丰真的活了兩百多歲嗎 張三丰還活著的證據考證
容易導致猝死的性生活方式
囚犯被確認死亡後復活過程詭異 醫生揭開男子死而復活真相
考過科目三猝死 揭小夥樂極生悲猝死真正原因令人震驚
醫生15000次按壓擊退死神 遭遇心臟猝死怎麼辦
馮世真親弟弟還活著嗎
夢見死去的人還活著和我說話是什麼預兆,預示將會有好事發生
爆料25歲稽核員猝死博主最新發聲 猝死會有什麼先兆嗎
在讀醫學碩士實習值班十幾小時猝死 曾多次吐槽
女子醫院打針突猝死 導致猝死有哪些原因
二胎媽媽月子中猝死 去世前10天曾哭著向丈夫求救
醫生一晚接診38人猝死 經四個小時搶救無效死亡
性生活對女人有好處 但這些情況容易猝死
腦死亡還能活過來嗎?腦死亡還能活多久(真正的死亡)
活著真好作文 活著真好作文範文
研究生飯局後猝死 醉倒宿舍意外猝死醫院報告酒字未提
圖文並茂敘述生活點滴 好真切!
演唱會飆高音猝死 還有哪些原因會導致猝死
囚犯確認死亡復活屍體袋放上解剖臺解剖時發現人還活著
26歲竟然得了腦梗死?
中遠老總踢球猝死 哪些人容易發生運動猝死
猝死發生後的急救方法