高考將至卻有口腔潰瘍 試試中醫調理方法
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馬上就要高考了,學習和升學的壓力重重地壓在眾多高三學生的身軀上,但是很多學生卻不能全心全意把心思投入到學習備考中去,因為那纏綿難愈的口腔潰瘍和糟糕的睡眠讓許多學生都“頭痛”不已,家人焦急萬分。
專家認為,目前處於高考升學備考階段,學習強度高,學生們容易耗傷心陰心血,陰血虛則神不安,故夜眠不寧。治療上,第一步以消食滯化脾火,第二步以滋陰潛陽安神為主。服用第5劑後,口腔潰瘍能較前好轉,睡得也比之前踏實,經過近兩週中藥調治,口腔潰瘍痊癒,睡得好,精神也好了很多。
中醫調理口腔潰瘍的方法
常按揉大陵穴(位於腕前區,腕掌側遠端橫紋中,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間凹陷處,可瀉心脾積熱)、湧泉穴(位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、第3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上,可引火下行)。
操作方法以選定穴位,逐漸加力至有酸髒感後,改為按揉穴位,每穴每次按揉5-10分鐘,每天兩次。長期堅持,可達到清熱消食、引火歸元之效。
預防口腔潰瘍的方法
1.保證良好的精神
在平時人們需要注意控制自己的情緒,避免易怒、緊張等情緒的發生。同時還需要在平時注意保持充足的睡眠。
2.避免口腔黏膜受損
口腔黏膜受損也是導致口腔潰瘍出現的一大主要原因,所以在生活中應該要儘量避免這一情況的發生。
3.注意口腔的衛生健康
有一個良好的口腔衛生環境,可以減少口腔內細菌的滋生,防止食物殘渣的堆積,造成口腔的感染。因此,在日常生活中要養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣,而且每次刷牙不得少於三分鐘,同時,還可用鹽開水或者生理鹽水漱口,來清潔口腔衛生。
4.注意維生素的攝入
據統計有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發口腔潰瘍,這是因為胃腸道是影響人體對維生素吸收的關鍵器官,而維生素可以有效預防和減少口腔潰瘍的發作。所以,大家應該儘量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實物,保持大便的通暢,這對於口腔潰瘍的預防是非常重要的。
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