氣血不足吃什麼好 這些中藥瞭解一下
本文已影響4.51K人
本文已影響4.51K人
許多女性常常遇到氣血不足的情況,而不論是男女都會遇到氣血不足的情況,那麼氣血不足吃什麼好呢?
氣血不足的10個表現
1、頭髮乾枯
“發為血之餘”,意思是說頭髮的生長依賴血的滋養,而“血”的上行又賴於“氣”的推動,因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤。
2、視物昏花
“肝開竅於目”,眼睛乾澀昏花、視物功能下降,多與肝的氣血不足有關。
3、失眠多夢
心肝氣血不足,則心不能藏神、肝不能藏魂,常常表現為入睡困難,易驚易醒或多夢。
4、月經量少
女子的月經與氣血的關係尤為密切,如果氣血不足,常會出現月經量減少,甚至月經停閉。
5、健忘心悸
心主血脈,又主管人的精神活動,心的氣血不足則心神失養,所以常表現為心慌氣短、健忘。
6、面色萎黃
脾胃是氣血生化之源,脾胃虛弱則氣血不足,面色萎黃無光澤,易感到渾身倦怠乏力,少氣懶言。
7、頭暈耳鳴
大腦的功能需依賴氣血的充養,且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。
8、疲倦無力
“氣”為人體臟腑的機能活動提供動力,氣的充足可以使人保持活力;“血”為肌肉筋脈提供營養的物質。脾虛則氣血生化不足,故疲倦無力。
9、面板粗糙
氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養,表現為面板乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤,甚至長斑。
10、手足麻木
肝藏血,可以滋養人體的筋膜,使之活動自如。如果肝的氣血不足,則手足麻木、屈伸不利,甚至痙攣。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分,所以肝的氣血不足,還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。
氣血不足吃什麼中藥
補氣血的中藥一、八珍。八珍湯有人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材,因此得名“八珍”。這幾味藥中,人蔘、白朮、茯苓、甘草補氣,當歸、川1芎、芍藥、地黃養血,其補血與補氣是同步進行的。
補氣血的中藥二、當歸。所用藥材更簡單,只有當歸和黃芪兩味,補氣血的效果相當好。
補氣血的中藥三、四味。這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材,即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身,又能治病。
補氣血的中藥四、黑枸杞。黑枸杞是一種中藥,也是一種食材,還是一種茶,含有豐富的花青素,能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
補氣血的中藥五、人蔘。最名貴的補氣中藥之一,味甘、微苦,性微溫,功能大補元氣,益智安神,為補益保健之佳品。
補氣血的中藥六、黃芪。性微溫,味甘,功能補氣昇陽,益氣固表,託毒生肌,利水退腫,適用於自汗,盜汗,血痺,浮腫,痛疽不潰,內傷勞倦,脾虛瀉洩,脫肛及一切氣衰血虛之症。
【圖】吃中藥不能吃什麼 喝藥湯時一定要注意這些用藥禁忌
氣血不足怎麼調養:女人氣血不足吃這些養足好氣色
氣血不足?你需要這些食譜!
中藥和西藥可以一起吃嗎 這些藥不能一起吃
吃中藥不能吃什麼 中藥什麼時候吃最好
這些中國菜,配什麼酒好?
中氣不足有這些表現 這樣做讓你中氣十足
男人氣血不足吃什麼藥
入秋養生吃什麼好 這幾款食物瞭解一下
女性氣血不足都有哪些危害!女性氣血不足怎麼看出來女性氣血不足怎麼辦
地中海貧血吃什麼食物好一些
男人補氣血吃什麼好 可以吃這些食物
熬夜肝火旺盛吃什麼好 這些食物可以瞭解一下
身體掉皮屑是氣血不足嗎 吃什麼補氣血
男人補氣血吃什麼好 推薦這些食物
減肥吃哪些水果好 這些水果瞭解一下
氣血不足喝中藥管用嗎 氣血不足吃什麼中藥調理最好
感冒吃什麼水果好的快點 這些水果可以瞭解一下
氣血不足喝中藥管用嗎 氣血不足吃什麼中藥調理最好
腦供血不足吃點什麼好
腦供血不足吃什麼藥 哪種見效快
氣血不足適合吃什麼 這10種食物不妨試試
產後氣血不足吃什麼好 推薦6類食物
氣血不足和氣血充足都有什麼表現
氣血不足如何食補更有效 揭男人補氣血吃什麼最好
經期吃什麼補氣補血的食物好 不妨看看這些
調節血氣不足有方法 這些中醫妙招助補血氣
氣血不足如何改善 試試下面這些方法
寒咳嗽吃什麼好的快 吃這些食物就不用藥了
腦供血不足吃什麼藥 效果如何
補氣血的中藥 多吃這幾種中藥讓你氣色變好神采奕奕
腦供血不足吃什麼比較好
咳嗽有黃痰吃什麼好 不用吃藥吃這些就對了